На связи ✦ Brain.
Если вы иногда «летите» в 9:00 и превращаетесь в улитку в 15:00 — это не про силу воли. Это про ваши биоритмы и про то, что ИИ наконец научился их читать.
➤ Как ИИ вообще «видит» вашу энергию
✺ Носимые устройства собирают мультимодальные данные: движение (аксел.), сердечные метрики (ЧСС/HRV), температура кожи, дыхание, уровень освещённости и сон. → Чем больше каналов — тем точнее модель восстанавливает циркадную фазу (в какое «внутреннее время» живёт тело).
✺ Дальше ML-алгоритмы ищут повторяющиеся паттерны и учатся прогнозировать ваш пик бодрости, окно глубокой концентрации и вероятный спад. → Это не гадание — это статистика по вашим же дням.
➤ Цифры, которые показывают: это уже серьёзно
✺ Валидационные исследования потребительских колец/браслетов показывают высокую точность сердечных сигналов во сне 🕊️ критично для прогноза дневной энергии, потому что HRV и структура сна напрямую связаны с восстановлением. WHOOP, например, в независимой валидации показывает → 99.7% точность измерения ЧСС и ≈99% HRV во сне.
✺ Oura обучает алгоритмы на крупнейших наборах ночей сна и регулярно обновляет ML-модели: в больших клинических сравнениях их сон-алгоритм (Gen3) показывает → стабильное согласие с полисомнографией (золотым стандартом) на многонедельных отрезках.
✺ Производители улучшают ML постоянно: WHOOP недавно сообщал, что обновления моделей улучшили точность стадий сна на ~7% → а именно стадии сна «кормят» прогноз готовности и энергии.
✺ ИИ в трекерах не только про сон: Oura в 2025 добавила ML-алгоритм Real Steps, который → снижает ошибочные шаги до ~20% за счёт лучшего распознавания движений → это влияет на точность дневной нагрузки и, значит, на прогноз спада/восстановления.
➤ SNB 17% и SNB 22% снижают потоотделение там, где оно чаще всего мешает фокусу — чтобы ваши пики энергии уходили в дела, а не в борьбу с ощущениями.
Пост написан и изображение сгенерировано с помощью ChatGPT.