ПРАКТИКА «Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ»💛
📎Найдите тихое и уединенное место, присядьте и расслабьтесь. Можете даже расположиться напротив зеркала и настроиться на технику. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и проговорите:
«Я люблю себя, потому что я существую, потому что я - это я. Я люблю себя, даже когда я ошибаюсь и когда мне с собой сложно. Я люблю себя, даже когда не оправдываю чьих-то ожиданий или когда у меня ничего не получается.
Я люблю себя, даже когда я люблю других людей. Я люблю себя, даже когда я медлю или спешу и когда не знаю, чего хочу. Я люблю себя, даже когда мне кажется, что я себя не люблю.
Я люблю себя, даже когда я не могу понять, что происходит. Я люблю себя одинаково, когда мне хорошо и когда мне плохо.
Я люблю себя, даже когда мне страшно оставаться наедине с собой. Я люблю себя, даже когда моё тело меняется.
Я люблю себя, и мне этого достаточно».
Обязательно сохраняйте себе, чтобы не потерять ♥️
