Индийский терапевт Джагдиш Хайремат рассказал, почему перед сном возникают внезапные приливы энергии, пишет IndianExpress.
Врач пояснил, что организм перед сном пытается преодолеть усталость, когда мозг понимает, что ему все еще нужно быть начеку. Вечером уровень кортизола снижается, что посылает организму сигнал о необходимости успокоиться, но если человек остается активным или умственно возбужденным, его мозг может отреагировать выбросом еще одной волны адреналина и кортизола. В результате у человека временно появляется ощущение прилива сил и бодрости, отметил Хайремат.
Он добавил, что также нарушение суточных ритмов может быть связано с тем, что человек игнорирует первоначальные сигналы тела о необходимости отдыха, поздно вечером использует гаджеты или пьет перед сном напитки с кофеином.
Ранее эксперт по медицине сна Цзин Ван рассказала, в чем кроется опасность дневного сна.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo