Приветствую вас на канале «Не славный парень»!
Сегодня поговорим о двух вещах, которые часто становятся последним барьером на пути выхода из синдрома славного парня: привязанности к прошлому (обиды, вина, «почему со мной так») и тревоге о будущем («а вдруг не получится», «а вдруг я останусь один»). Оба состояния держат нас в иллюзии контроля и не дают жить по-настоящему.
«Прошлое забыло, будущее закрыто, настоящее даровано - именно поэтому его и называют настоящим»
Это знаменитая фраза из мультфильма «Кунг-фу Панда». В оригинале на английском звучит так:
«Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift — that is why it is called the present».
Слово «present» здесь - игра слов:
- «present» = настоящее время
- «present» = подарок
На русском это теряется, но суть остаётся: настоящий момент - единственный, который у нас действительно есть. Прошлое уже ушло и не вернётся. Будущее ещё не наступило и неизвестно. А «настоящее» - это дар, который мы чаще всего пропускаем, потому что живём в мыслях о том, чего уже нет или чего ещё нет. Посмотрим на другого героя этого мультика:
Почему По стал сильнее, когда перестал бояться будущего и жить прошлым
Вспомните первый «Кунг-фу Панда». По - обычный парень, который мечтает стать воином, но боится, что не достоин. Он постоянно думает о прошлом («я никто, я толстый, я неудачник») и о будущем («а вдруг я опозорюсь, вдруг не справлюсь»). И пока он в этом состоянии, у него ничего не получается.
А потом наступает момент: Шифу заставляет его перестать думать и просто быть в моменте - ловить персик, есть, двигаться, чувствовать. Когда По перестаёт бояться будущего («а вдруг я проиграю») и переживать прошлое («я не достоин»), он становится самим собой. Именно тогда он побеждает Тай Лунга.
Это не случайный сюжет, это метафора: когда ты живёшь в настоящем — ты становишься сильнее. Когда ты живёшь в прошлом или будущем - ты слаб и не можешь действовать.
Другие герои кино и мультфильмов, которые нашли силу в настоящем:
- Матрица. Нео: пока он верит в иллюзию прошлого («я Томас Андерсон, обычный хакер») и боится будущего («а вдруг я не избранный?») - он слаб.
- Как только он принимает настоящее («я здесь, я могу остановить пули») - становится Избранным.
- Звёздные войны. Люк Скайуокер: Йода учит его «не думать, чувствовать».
- Когда Люк перестаёт бояться будущего («а вдруг я убью отца?») и жить прошлым («я никто») - он побеждает.
- Шрек - Шрек всю жизнь прячется от мира из-за прошлого («я монстр, меня никто не полюбит»). Когда он начинает жить настоящим - принимает себя и Фиону, он получает настоящую любовь и счастье.
- Король Лев. Симба: живёт в прошлом («я виноват в смерти отца») и боится будущего («я не могу вернуться»). Только когда он возвращается в настоящее («я - король, я здесь и сейчас»), то побеждает Шрама и возвращает гармонию.
Все эти герои становятся сильнее, когда перестают жить в голове и начинают жить в моменте.
Как это связано с выходом из Синдрома славного парня
В синдроме мы живём в двух мирах:
- Прошлое: «почему меня эксплуатировали столько лет?», «почему я терпел?»
- Будущее: «а вдруг я останусь один?», «а вдруг не получится построить новую жизнь?»
Оба этих мира всего лишь иллюзия. Они крадут наше внимание от настоящего: от жены, детей, тела, дыхания, простых радостей.
Когда ты начинаешь жить в настоящем:
- Прошлое теряет силу само собой, оно уже было.
- Будущее перестаёт пугать, оно ещё не наступило.
- Остаётся только сейчас, и ты можешь действовать из него: говорить «нет», просить, отдыхать, любить.
Отступление: если душа обожжена - месть в настоящем не поможет
Возьмем другого героя. Если ты чувствуешь себя как граф Монте-Кристо - с обожжённой душой, холодом, обидой, желанием «доказать», «отомстить» или «вернуть справедливость» - помни: в долгосрочной перспективе месть не избавила графа от боли. Он остался внутри той же тюрьмы, только теперь сам себе тюремщик.
Настоящая свобода не в том, чтобы наказать тех, кто причинил боль затаскивая или используя тебя в синдроме. Настоящая свобода в том, чтобы перестать жить в этой боли.Отпустить прошлое, не бояться будущего. И начать жить здесь и сейчас.