🍽 Новая правда о ресторанах: в меню часто скрывается слишком много соли 🧂
📊 Недавнее научное исследование показало: почти 47% ресторанных блюд содержат существенно больше соли, чем указано в меню или на упаковке. Это касается блюд вроде карри, пасты и пиццы — порции часто превышают рекомендованную суточную норму соли в одном приёме пищи.
🔎 Что обнаружили учёные:
Почти половина блюд оказалась более солёной, чем заявлено в информации для потребителей.
В некоторых порциях содержание соли превышало суточную норму (например, более 10 г соли в одном блюде при норме около 6 г).
Даже в независимых ресторанах уровень соли может быть значительно выше, чем ожидалось из меню.
⚠️ Почему это важно для здоровья:
Избыточное потребление соли - один из ключевых факторов риска гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Большое количество натрия может повышать кровяное давление, увеличивая нагрузку на сердце и сосуды.
Вывод: ешьте чаще дома и контролируйте потребление соли!
Ставьте 👍🏻, если после пиццы хотите пить полдня.😉
🏥 Подписаться | Голосовать за канал
