Привет, кот. Садись поудобнее, я сегодня пришла с мыслями об одной важной штуке.
Ты тоже ловил(а) себя на этом? Вот берёшь телефон, чтобы просто время проверить, а через сорок минут отрываешься с чувством, будто мозг "нажевался" ваты. В голове каша и чувство времени куда-то испарилось. Пролистал(а) сто смешных видосиков, почитал(а) про чужую жизнь, даже пару вещей в корзину кинул(а) (они же со скидкой!). Вроде бы всё ок, но внутри — пусто. Как будто съел(а) пачку конфет, а толку ноль.
У меня для тебя есть название этому состоянию. "Дофамин по акции". И мы все его скупаем тоннами, даже не замечая.
Наш ежедневный чек на счастье
И раз уж мы с тобой тут начистоту говорим, то вот мои дофаминовые покупки за сегодня.
Покупка №1: Ощущение, что я переиграла маркетплейс.
Потратила больше часа, чтобы найти на маркетплейсе ту самую сумку. Не ту, что нужна, а ту, что "идеальна под настроение и ещё со скидкой 70%". Купила. Кайф длился ровно до момента, как я нажала "оплатить". Теперь она будет месяц ко мне ехать, а потом висеть в гардеробной. Но момент, когда я её "поймала", был потрясающий — вот за что я на самом деле заплатила.
Покупка №2: Бесконечный виш-лист в моей голове.
У меня есть список "хотелок". Не срочных, нет. Но иногда я открываю его и просто... просматриваю. Допустим, "керамическая кружка ручной работы". И погружаюсь в поиск. Ищу по хештегам, листаю профили мастеров, добавляю в избранное двадцать штук. Я уже представляю, как пью из неё утренний кофе. Но куплю ли я её? Не факт. Сам кайф — в этом сладком томлении, в составлении виртуальной коллекции идеальных вещей для идеальной жизни. Покупка почти убиваeт эту магию.
Покупка №3: Бесконечный скролл чужой жизни.
Пятнадцать секунд смеха. Ещё пятнадцать — умиления. Потом лайфхак, как сложить носки. Потом кто-то где-то ест что-то очень красивое. Мой мозг получает микро-порции радости, как конфетки из автомата. Шведский стол из эмоций. Наелся? Нет. Остановиться могу? Тоже нет. Затягивает.
И знаешь, что самое смешное и одновременно жуткое? Я даже не заметила, когда стала постоянным клиентом этого магазина. Мы все сидим на его "акциях".
Кто разливает этот дофамин на розлив?
Это не мы такие слабаки. Нас просто взяли и приучили. Как щенков.
Весь этот цифровой мир заточен под один принцип: дать тебе награду, но не сразу и не всегда. Самый кайф — не в самой конфете, а в моменте, когда ты крутишь ручку автомата и не знаешь, выпадет ли она. Свайпаешь ленту — бац, милый котик! Вот класс! Зашёл в мессенджер — у тебя три непрочитанных! Что там? Интрига!
Алгоритмы — они как умные продавцы-консультанты. Они знают, что ты любишь, и подсовывают тебе это, но с элементом случайности. Чтобы ты не заскучал. Это и есть та самая "акция": счастье есть, но оно разовое, дешёвое и требует повторения.
Скидки, распродажи, "только сегодня" — это про то же. Мы покупаем не вещь. Мы покупаем острый прилив "я молодец, я сэкономил, я всех надул". Чек на 5000 рублей, а сэкономил 300? Да я финансовый гений! Чувство гениальности стоит этих трёхсот, а сама покупка — уже дело десятое.
Чем мы платим на этой кассе?
А платим мы, кот, своим вниманием. И своим умением радоваться простому.
Мозг, который привык, что ему каждые 15 секунд подбрасывают конфетку, начинает скучать над книгой. Ему неинтересно вязать, потому что результат через два часа, а не через две секунды. Ему тяжело слушать долгую историю друга, потому что там нет субтитров и быстрых монтажных склеек.
Мне кажется, это и есть та самая "эмоциональная инфляция". Цена на радость растёт, а её ценность падает. Чтобы получить те же ощущения, что раньше давала одна серия любимого сериала, теперь нужно проглотить целый сезон за вечер. Или пролистать 50 сториз и вложить 3 часа в ленту тиктока. Мы подсели на этот быстрый дофамин, как на дешёвый энергетик, который бодрит на пятнадцать минут, а потом делает только хуже. И через время удивляемся, почему выгорели и ничего не хочется.
Наши полки внутри завалены этим эмоциональным ширпотребом, купленным по скидке. А для чего-то тихого, настоящего, "штучного" — места уже нет, да и вкус потерян.
Так что же, выбросить телефон?
Нет, конечно. Я сама с ним не расстанусь, там мои милые коты и твои комментарии.
Но я начала делать одну простую вещь. Когда рука сама тянется к телефону от скуки или тревоги, я на секунду останавливаюсь и спрашиваю себя: "Люсь, ты чего ищешь? Тебе реально что-то нужно или ты просто хочешь быструю дозу дофамина?"
Иногда этого вопроса достаточно. И вместо ленты я могу налить себе чаю и послушать музыку. Или выучить новый трюк со своей псё. Или залить смолу в новые молды, купленные по той самой акции. В этот момент нет цели "прокачать себя" или сделать красиво для соцсеток. Это не про пользу. Это просто честный разговор с собой наедине. Это про то, чтобы почувствовать себя живой. Здесь и сейчас.
Потому что самое ценное счастье — то, что не продаётся по акции. Оно тихое, своё и работает без подзарядки.
Ну что, кот, узнал(а) себя в чём-нибудь? Давай начистоту: как часто ты ловишь себя на том, что клюёшь на эту "дофаминовую акцию"? Или твой главный источник радости — что-то совсем другое? 💫 Поделись в комментах, только честно 💜
...
Кот, спасибо что уделил(а) время и дочитал(а) до конца!
Если хочешь, чтобы такие тексты были чаще — любой твой отклик (лайк, комментарий, репост) очень поможет. Для роста блога это кислород ✨
Если захочешь поддержать финансово — это невероятно ценно. Такая поддержка безгранично мотивирует и позволяет мне больше творить.
Есть один секрет: у моих самых преданных подписчиков есть доступ в секретный телеграм-чат. Там у нас маленькая тёплая компания, и я делюсь тем, что нигде больше не выкладываю. Как туда попасть и что там происходит — смотри подробнее в этом посте.
Про жизнь, котов, творчество и всякое по настроению — как всегда у меня в телеграм-канале
Береги себя. Одевайся по погоде. И до встречи! 💜
✨ Возможно, будет интересно: