Как обычная фраза из детства может портить нам жизнь.
Помните фразы, которые многие
из нас слышали в детстве:
🫵«Тебе слово не давали!»
🫵«Ты ещё мал, чтобы своё
мнение высказывать!»
🫵«Я — последняя буква в
алфавите!»
На первый взгляд — обычные
воспитательные реплики. Но за
ними скрывается мощный
психологический подтекст,
который годами формирует ограничивающие убеждения.
Как это работает?
В детском возрасте мозг
воспринимает слова взрослых как
абсолютную истину. Мы верим всему, что говорят родители, даже в Деда Мороза и Бабайку.
Повторяющиеся установки
встраиваются в самооценку:
👉«Моё мнение неважно»
👉«Я не имею права возражать» 👉«Сначала надо заслужить
право говорить»
А потом мы вырастает и не можем понять почему Я:
⛔️боюсь высказываться
на работе и попросить повышения зарплаты;
⛔️Не могу отстаивать свое мнение и решения;
⛔️Всегда соглашаюсь с другими даже в ущерб себе;
⛔️хроническое чувство
«я недостаточно хорош»
💯И что в итоге? ●Человек молчит в важных
ситуациях → его не замечают.
●Из‑за нереализованных
потребностей растёт тревога. ●Низкая самооценка подкрепляет установку «моё мнение не ценно».
Результат — упущенные
возможности, невыстроенные
отношения, профессиональная
нереализованность.
❓Что же делать
Найдите своего психолога который поможет :
✅ Выявить глубинные убеждения, которые мешают тебе жить
✅ Разрушить и переформировать эти убеждения
✅ Сформировать новую модель
самовосприятия.
А пока👇
Тренируй право говорить!
Начни с малого:
высказывай предпочтения в
бытовых ситуациях:
«Я бы хотел чай, а не кофе»
"Сегодня я не могу/хочу...."
"Мне не подходит то что ты предлагаешь..."
Ты — не буква в алфавите.
Ты — целый мир со своими
мыслями, чувствами и правом на голос.
❗️Это право
не надо заслуживать:
оно принадлежит тебе по факту
рождения!
Если узнаёте себя в этом тексте
— это первый шаг к изменениям.
Дальше — дело времени
и бережной работы над собой.
