Можно ли позволить себе алкоголь при депрессии? Этот вопрос волнует взрослых людей, которые сталкиваются с подавленным настроением, тревогой, бессонницей и усталостью от постоянного внутреннего напряжения.
Мнения на этот счет расходятся кардинально. Одни уверены, что алкоголь помогает расслабиться и становится временной поддержкой. Другие замечают, что после выпивки состояние только ухудшается.
С помощью медицинских данных и клинического опыта разберемся, как алкоголь действует на психику, почему он считается депрессантом и действительно ли может помочь при депрессии.
Алкоголь - депрессант или антидепрессант
Депрессия - это нарушение работы центральной нервной системы, при котором меняется баланс нейромедиаторов, прежде всего серотонина, дофамина и норадреналина. Алкоголь в этом процессе играет четко определенную роль.
С медицинской точки зрения этанол относится к депрессантам. Это означает, что он угнетает деятельность центральной нервной системы. Алкоголь не стимулирует мозг и не лечит депрессию, даже если субъективно кажется, что после выпивки наступает некое подобие облегчения.
Почему возникает ощущение облегчения? В первые 20–40 минут после употребления спиртного повышается выброс дофамина. Именно поэтому появляется чувство расслабления, легкости, снижается тревога. Но этот эффект кратковременный. Как только концентрация алкоголя в крови начинает снижаться, активность нейромедиаторов резко падает ниже исходного уровня.
По данным нейробиологических исследований, после употребления алкоголя уровень серотонина снижается на 20–30 процентов уже в течение ближайших часов. Это прямой путь к усилению депрессивных симптомов.
Поэтому алкоголь не может быть антидепрессантом ни при каких условиях.
Как алкоголь влияет на настроение и психику
Алкоголь вмешивается сразу в несколько ключевых систем мозга.
Во-первых, он усиливает действие ГАМК - основного тормозного медиатора. За счет этого снижается тревожность, замедляется мышление, появляется чувство спокойствия. Но одновременно подавляется активность коры головного мозга, которая отвечает за контроль эмоций и критическое мышление.
Во-вторых, алкоголь подавляет выработку серотонина и нарушает его обратный захват. Это приводит к эмоциональной нестабильности. Настроение становится зависимым от внешних факторов. Повышается раздражительность, появляется плаксивость, усиливается чувство опустошенности.
В-третьих, нарушается работа дофаминовой системы. Мозг привыкает получать быстрый дофамин извне. Со временем собственная выработка снижается. Именно поэтому после регулярного употребления алкоголя человек перестает радоваться обычным вещам.
По данным ВОЗ, у людей, употребляющих алкоголь более 2–3 раз в неделю, риск развития депрессивных расстройств повышается в 1,8 раза по сравнению с теми, кто не пьет.
_______________
☎️ Записаться на консультацию к психиатру: 8-800-300-61-03
✅ Наш сайт: https://narcorehab.com/
_______________
Вызывает ли алкоголь депрессию?
Алкоголь может быть как пусковым фактором депрессии, так и усилителем уже существующего состояния.
Клинические наблюдения показывают, что депрессия может развиваться даже у людей без психических диагнозов, если алкоголь используется как способ снятия стресса. Особенно опасен регулярный прием, пусть и в небольших дозах.
После употребления алкоголя происходит резкое истощение нейромедиаторных запасов. Мозг не успевает восстановиться. Если это повторяется часто, формируется стойкое ухудшение настроения, апатия, утрата мотивации.
Исследования показывают, что у людей, употребляющих алкоголь ежедневно, депрессивные симптомы выявляются в 40–60 процентах случаев. При этом многие не связывают свое состояние с алкоголем, считая причиной усталость или проблемы в жизни.
Депрессия после пива и легкого алкоголя
Существует устойчивый миф, что пиво и слабоалкогольные напитки безопасны для психики. На практике это не так.
Пиво часто употребляется регулярно. Малые дозы, но почти каждый день. Именно такая схема наиболее опасна для нервной системы. Алкоголь поступает постоянно, не давая мозгу восстановиться.
Кроме того, пиво влияет на гормональный баланс. У мужчин снижается уровень тестостерона, у женщин усиливаются колебания эстрогенов. Эти гормональные изменения напрямую связаны с настроением.
По данным европейских исследований, депрессия после пива фиксируется чаще, чем после эпизодического употребления крепкого алкоголя. Причина - именно регулярность и нарушение сна. Даже 1–2 бутылки пива вечером ухудшают фазу глубокого сна, что само по себе увеличивает риск депрессии на 25–30 процентов.
Алкоголизм и депрессия: замкнутый круг
Алкоголизм и депрессия практически всегда идут вместе. По статистике, до 70 процентов пациентов с алкогольной зависимостью имеют депрессивные расстройства.
Сначала алкоголь используется как способ справиться с тревогой и плохим настроением. Затем развивается зависимость. После этого депрессия углубляется, так как алкоголь разрушает нейромедиаторные системы.
Важно понимать, что в таких случаях депрессия не проходит сама по себе даже при временном отказе от алкоголя. Требуется лечение, направленное сразу на оба состояния.
Без комплексной терапии риск рецидива крайне высок. По данным наркологических клиник, при отсутствии лечения депрессии вероятность возврата к алкоголю достигает 80 процентов в течение первого года.
Алкоголь и депрессия у женщин
Женский организм более чувствителен к алкоголю. Это связано с меньшим объемом распределения, гормональными изменениями и особенностями работы печени.
У женщин депрессия на фоне алкоголя формируется быстрее. Даже при меньших дозах. По данным клинических наблюдений, симптомы депрессии у женщин появляются в среднем на 3–5 лет раньше, чем у мужчин при схожем уровне употребления.
Дополнительный фактор - гормональные изменения, связанные с менструальным циклом, беременностью, послеродовым периодом, менопаузой. Алкоголь усиливает эти колебания и делает эмоциональное состояние менее стабильным.
Можно ли пить алкоголь при депрессии и неврозе
Короткий ответ от практикующего нарколога и психиатра центра “Здравница” - нет.
При депрессии и тревожных расстройствах алкоголь противопоказан. Он снижает эффективность антидепрессантов, усиливает побочные эффекты и повышает риск ухудшения состояния.
Особенно опасно сочетание алкоголя с препаратами группы СИОЗС, СИОЗСН и транквилизаторами. Риск усиления тревоги, панических атак и суицидальных мыслей возрастает в 2–3 раза.
Даже редкие эпизоды употребления могут свести на нет результаты лечения, особенно в первые месяцы терапии.
Почему алкоголь усиливает депрессию со временем
Регулярное употребление алкоголя приводит к истощению нервной системы.
- Нарушается сон,
- снижается уровень энергии,
- ухудшается концентрация внимания.
Хронический дефицит серотонина и дофамина делает депрессивное состояние постоянным. Мозг перестает самостоятельно регулировать настроение.
Кроме того, алкоголь повышает уровень кортизола. Хронически высокий кортизол связан с развитием депрессии, тревоги и когнитивных нарушений.
Что пить и как поддержать состояние при депрессии
Алкоголь не является допустимым средством поддержки при депрессии. Самолечение опасно.
С точки зрения медицины важны базовые вещи.
- Достаточное потребление воды.
- Регулярное питание.
- Восстановление сна.
Только на этом фоне медикаментозное и психотерапевтическое лечение дает результат.
Любые препараты для улучшения настроения должны назначаться врачом. Самостоятельный подбор средств часто приводит к ухудшению состояния.
Когда нужно обращаться к врачу
Обращаться за помощью необходимо, если:
- настроение не улучшается уже более двух недель;
- алкоголь используется для снятия тревоги или улучшения сна;
- после употребления усиливается апатия или раздражительность;
- появляются мысли о бессмысленности жизни.
Чем раньше начато лечение, тем выше вероятность полного восстановления.
Как мы помогаем при депрессии, связанной с алкоголем
При депрессии, связанной с употреблением алкоголя, важен комплексный подход. Оценка психического состояния. Работа с зависимостью. Подбор терапии с учетом индивидуальных особенностей.
Лечение направлено не на подавление симптомов, а на восстановление нормальной работы нервной системы. Это снижает риск рецидивов и возвращает качество жизни.
В центре “Здравница” вы получите бесплатную консультацию и подбор программы лечения как депрессивного состояния, так и алкогольной зависимости. У нас работают первоклассные психиатры, наркологи и аддиктологи. В центре на Кутузовском проспекте вы можете пройти полное обследование и детоксикацию при необходимости, получить инфузионную антидепрессивную терапию и пройти амбулаторную или стационарную реабилитацию. Достаточно просто обратиться по телефону и вам ответят квалифицированные консультанты, которые смогут отрегулировать алгоритм ваших дальнейших действий.
Алкоголь не лечит депрессию. Он временно маскирует симптомы, а затем усиливает их. Чем дольше используется алкоголь как способ справиться с состоянием, тем сложнее восстановление. Но при своевременной помощи депрессия поддается лечению. И это подтверждает клиническая практика.
☎️ Записаться на консультацию к аддиктологу: 8-800-300-61-03
✅ Наш сайт: https://narcorehab.com/