Врач Татьяна Залетова рассказала, что какао идеально подходит для зимних прогулок благодаря содержанию жиров и белков, которые обеспечивают тепло. Также напитки с имбирем, клюквенные и облепиховые морсы помогут согреться на улице, утверждает эксперт.
Терапевт, кардиолог, диетолог, липидолог и специалист по нутрициональной поддержке Татьяна Залетова поделилась мнением о том, что какао — это великолепный напиток для зимних прогулок. В интервью с порталом «Москва 24» эксперт подчеркнула наличие в какао жиров и белков, которые способствуют производству дополнительного тепла, а также флавоноидов, влияющих на улучшение кровообращения.
Можно с собой брать напитки с добавлением имбиря, который известен своими согревающими свойствами, или приготовить клюквенный или облепиховый морс
— добавила специалист. Ранее врач-диетолог и нутрициолог Елена Соломатина предоставила советы по возвращению к обычному режиму питания в беседе с 360.ru.
Ранее мы писали о важности поддержания полноценного и разнообразного рациона в зимний период, чтобы восполнить недостаток витаминов, что особенно актуально для жителей регионов с длинными и холодными зимами. Олег Морунов выделял ключевую роль витамина D для поддержания здоровья и упоминал, какие продукты следует включать в ежедневное питание для обеспечения необходимого уровня этого витамина и других необходимых микроэлементов.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/tatjana-zaletova-nazvala-kakao-idealnym-napitkom-dlja-zimy_1534655