В роддоме много говорят о кормлении, пелёнках, режиме и уходе. Показывают, как держать малыша, как менять подгузник, что делать с пупком.
Но есть вещи, о которых почти не говорят и с которыми мама остаётся один на один уже дома.
О чувствах.
О тревоге.
О том, что материнство не всегда начинается с уверенности и спокойствия.
С чем на самом деле сталкиваются многие мамы
После рождения ребёнка мир будто резко меняется. Всё крутится вокруг малыша и это нормально, но внутри мамы в это время происходит огромная перестройка.
— Слёзы бывают не только у малыша
Иногда они появляются без причины. Просто накрывает. От усталости, от ответственности, от недосыпа, от осознания, что жизнь уже не будет прежней.
— Тревога может прийти даже тогда, когда «всё хорошо»
Ребёнок спит. Анализы в норме. Врачи сказали, что всё отлично. А внутри всё равно беспокойство: А вдруг что-то не так? А я справляюсь? А если ошибусь?
— Материнство – это не мгновенная уверенность, а путь
Редко бывает так, что женщина сразу чувствует себя спокойной и уверенной. Чаще это постепенное привыкание к ребёнку, к новой роли, к себе другой.
Важный факт, который многое объясняет
По данным психологов, адаптация к материнству занимает не недели, а месяцы.
Иногда больше года.
Это значит, что:
- сомневаться нормально
- чувствовать усталость нормально
- не ощущать себя «идеальной мамой» нормально
Отсутствие мгновенной уверенности – это не ошибка. Это естественный процесс.
Почему об этом важно говорить
Когда кажется, что «у всех получается, а у меня нет», становится очень одиноко. Соцсети усиливают это чувство: там материнство часто выглядит спокойным, светлым и уверенным с первого дня.
Но реальность у многих другая, просто не все готовы говорить об этом вслух.
Если вы узнали себя, то с вами всё в порядке
Правда.
Вы не сломаны.
Вы не «плохая мама».
Вы не обязаны всё знать и уметь сразу.
Через тревогу, сомнения и слёзы проходят тысячи женщин, просто каждая проживает это по-своему.
Что может немного облегчить этот период
— разрешить себе быть неуверенной
— не сравнивать себя с другими
— просить помощи и поддержки
— давать себе время
— напоминать себе: я учусь
Материнство – это не точка, а дорога и уверенность приходит не сразу, а шаг за шагом, вместе с опытом, ошибками и любовью.
Если сейчас непросто – это не значит, что так будет всегда. Вы на пути. И вы справляетесь, даже если пока в это не верится.