Когда тело снова становится своим 💚 История нашей студентки
Иногда изменения начинаются не с желания «похудеть» или «наладить питание». А с тихого ощущения, что ты больше не узнаёшь себя — ни в зеркале, ни по самочувствию.
С этого момента и началась история нашей студентки ✨
🔸В точке А было +6 кг, постоянное чувство дискомфорта и чуждости собственному телу. Утром — сильная усталость и апатия, будто ночь вообще не давала восстановления. На лице появились высыпания, которых не было даже в подростковом возрасте. Пищеварение подводило: сильные запоры и рефлюкс, с которыми не справлялись даже лекарства, назначенные врачом. Сон был поверхностным и не восстанавливающим 😴
Работа началась с диагностики, а не с догадок 🧪 Были сданы анализы крови, ферритин, витамины группы B, биохимия, гормоны щитовидной железы. Проведены абдоминальное УЗИ и ФГДС, где выявили перегиб желчного пузыря и рефлюкс-эзофагит.
✅По результатам выстроили поддержку дефицитов: железо, витамины группы B, пробиотик. Питание постепенно перестроили — белок появился в каждом приёме пищи, ушли сахар, выпечка, жареное и рафинированные масла. Белый рис и хлеб заменили на цельнозерновые продукты. В рационе стало больше зелени, а руккола и шпинат из «нелюбимых» превратились в привычную часть еды 🥬
Параллельно наладили сон и питьевой режим: более ранний отход ко сну, стабильные 8 часов и регулярная вода 💧
🔸В точке Б результат оказался глубже, чем просто цифры на весах.
Вес снизился на 8 кг и стабилизировался на отметке 55 кг — как в 20 лет. Исчез рыхлый, вздутый живот. Появилась энергия, бодрые утра и силы на весь день ⚡️ Кожа полностью очистилась, лицо стало выглядеть отдохнувшим. Пищеварение наладилось: запоры, сопровождавшие её всю жизнь, ушли, о рефлюксе она больше не вспоминает. Анализы нормализовались.
Но самое ценное — изменилось внутреннее состояние. Появилось чувство уверенности, силы и опоры на себя 💪
Тренировки стали регулярной частью жизни по собственному желанию. Изменилось мышление и привычки.
Совсем скоро мы расскажем, как научиться работать с такими клиентами на практике, видеть первопричины и с чего лучше всего начать этот путь 🌱
