Мы часто думаем, что расстройство пищевого поведения «берётся» из семьи.
Но есть ещё один тихий воспитатель - контент, на котором мы выросли. Фильмы. Сериалы. Романтические комедии.
Обрати внимание на один устойчивый сценарий 👇
- Героиня рассталась с парнем.
- Ей грустно, больно, одиноко.
- И что происходит дальше?
- Приходит подружка.
- И приносит ведро мороженого.
- Не рожок.
- Не «давай просто посидим».
- Не чай и разговор.
ВЕДРО.
И дальше знакомый сюжет:
▪️ объедание
▪️ еда по всему телу
▪️ «я сорвалась»
▪️ иногда — сцена с тошнотой
▪️ чувство стыда, но поданное как «милый хаос»
Вспомни Дневник Бриджит Джонс.
Бриджит проживает одиночество, стыд, тревогу ЧЕРЕЗ ЕДУ!
Это подаётся как юмор. Как очаровательная неуклюжесть. Как «ну она же живая».
Похожий паттерн повторяется снова и снова в разных фильмах, с разными героинями:
▪️эмоция = еда
▪️боль = переедание
▪️утешение = потеря контроля
И в голове зрителя, особенно ребёнка или подростка, незаметно формируется связка:
«Если мне плохо я должна есть. Много. До отключки.»
Это уже не про удовольствие.
Это насилие едой, замаскированное под заботу.
Нам почти не показывают культуру проживания эмоций:
▪️ как злиться и не разрушать себя
▪️ как грустить и быть рядом с другим
▪️ как плакать, молчать, говорить, просить
▪️ как выдерживать боль, а не заедать её
Если и есть утешение, то обязательно через обжираловку.
Как будто других способов не существует.
А потом мы удивляемся, откуда:
▪️ компульсивное переедание;
▪️ чувство вины после еды;
▪️ страх «сорваться»;
▪️ ощущение, что без еды эмоции невыносимы.
Мамы и папы на работе, а мы один на один с идеальными героинями фильмов, которые не учат контейнировать эмоции, проживать их, распознавать, а подавляют их тоннами еды.
Это не «слабость».
Это выученный сценарий, который годами продавали нам как норму и даже романтику.
Может быть, пришло время переписать его.
И начать показывать себе и детям что:
▪️утешение может быть разговором,
▪️близостью,
▪️тишиной,
▪️теплом, а не ведром мороженого.
Еда - не психотерапевт.
И эмоции заслуживают человеческого, а не пищевого отклика.
Приходите, в терапию. Будем переписывать сложившийся сценарий. Это не с вами что-то не так, это закрепившаяся модель поведения, которую нам так или иначе навязали. Не всегда все родом из семьи. Все случаи уникальны.
Пишите в личку
Мой телеграм кана: @wowpsyholog