Я заметила одну интересную вещь в своей жизни, когда я уже уверенно ездила за рулем. Рядом с мужем, я… хуже управляла машиной (споры здесь не при чем). Казалось бы, два человека, два водителя, больше ответственности, больше безопасности. Но нет. Ответственность в моей голове как будто размывалась, становилась "на двоих", и я сама становилась менее внимательной. Моя "водительская" энергия утекала куда-то в сторону "партнерского" контроля, а не в самостоятельное действие.
И это очень похоже на то, как работают наши отношения с другими людьми, особенно когда мы склонны к слиянию или выученной беспомощности.
Мы так боимся остаться одни, так хотим быть "в команде", что бессознательно готовы "передать руль" другому. Бежим от своей ответственности, от своих выборов, от самих себя.
Приносим свои проблемы на "совместное решение", как будто психолог или партнер должны за нас всё просчитать и решить.
В чем здесь ловушка?
Когда ты постоянно опираешься на другого (или на "мы"), ты можешь терять контакт со своим "Я МОГУ".
Становишься зависим от внешних опор, а когда эти опоры шатаются (а они рано или поздно шатаются или не могут полностью отвечать личным потребностям), оказываешься в том самом тупике, из которого пытался сбежать. Кажется, что так безопаснее. Что вместе не так страшно. Но это иллюзия безопасности.
На самом деле, это бегство от ответственности, которое в итоге приводит к новым разочарованиям и чувству беспомощности.
Здорово не просто научиться самостоятельно вести свой автомобиль, когда никого нет рядом. Гораздо важнее научиться делать это, когда кто-то сидит рядом, но вы по-прежнему чувствуете себя отдельной единицей, уверенно держащей свой руль.
Это значит:
• Осознать свою «водительскую» силу. Понять, что вы - главный водитель своей жизни.
• Принять ответственность за свои решения, даже если они кажутся сложными.
• Научиться опираться на себя - на свои смыслы и ценности. И тут важно помнить, что опора на других - это тоже естественно. Но она становится здоровой, когда это осознанный выбор, а не бегство от ответственности. Когда ты можешь и сам уверенно вести, но выбираешь иногда передать руль или попросить совета у навигатора.
• Принести эту внутреннюю опору в контакт с людьми - быть рядом, не сливаясь и оставаясь собой.
Это сложный, но важный путь. Путь к личной автономии, где близость с другими не обесценивает собственную силу, а дополняет её.
Если вы чувствуете, что постоянно "передаете руль" другим, и вам нужна помощь в том, чтобы научиться быть собой в отношениях с собой и с миром - я буду рада с вами исследовать ваш путь.
Подробности о консультациях - по ссылке в описании профиля.
Дополнительный материал: Ответственность как фундамент отношений: Вопросы для саморефлексии и честного разговора.
Ваше мнение, лайки и комментарии важны для меня!🩷
Автор: Кривоцук Ксения Васильевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru