Впервые термин «феномен самозванца» появился в 1978 году в статье П. Клэнс и С. Аймс, выявившими в своих исследованиях, что многие успешные женщины были склонны считать, что они не умны, и что окружающие переоценивают их достоинства. Данная особенность не считается психическим расстройством и не является чертой характера, хотя долгое время считалась врождённым качеством. Определено, что двое из пяти успешных людей, включая мужчин, считают себя обманщиками, что доказано результатам других исследований. Так 70 % людей время от времени чувствуют себя самозванцами, что можно назвать распространённой проблемой.
Синдром выражается во внутренних переживаниях УСПЕШНОЙ личности. Да, как ни странно, но это именно так. Глупый, с пустым сознанием и отсутствующей позицией в совершенствовании себя человек, не разочаровывается в себе. А вот «самозванец» заходит в данную проблему постоянно по причине того, что у него идёт системное «самокопание», так как он сам, а не кто-то другой, посчитал себя недостаточно хорошим.
В итоге происходит выбор одного из направлений действий:
1) замедление, уход со своего пути по причине того, что ещё не готов, рано, надо набраться знаний и уверенности в себе и своих возможностях,
2) возникновение излишней и порой системной тревожности, апатии в связи со страхом начать делать то, что хочется или потерять то, что достиг.
То и другое забирает силы, время и энергию, поэтому успешный человек остаётся не полностью замеченным и реализованным.
Проанализируйте возможные причины синдрома самозванца и, если они у вас есть, то поставьте «+», чтобы впоследствии к этому вернуться в проработке. Они написаны в качестве примеров. Так в детстве:
взрослые меня часто сравнивали с другими детьми и с собой,
при рождении брата или сестры всё внимание перешло на него / неё и меня не замечали, сложилось бессознательное ощущение, что предпочли их,
значимые люди (родители, учителя, одноклассники или друзья) меня обесценивали – не видели моих результатов, мало или совсем не интересовались моей жизнью, критиковали, виноватили и стыдили, употребляли фразы, которые говорили о долге перед ними,
меня растил авторитарный отец / мать и я часто подвергался(-ась) наказаниям словесным или физическим, подавлению воли и инициативы, самовыражения, если идеи не вписывались в систему ценностей взрослых,
я был(-а) талантив(-а), но потом мне не нашлось места в реализации,
мои родители виделись мне холодными, не тактильными.
В итоге всё это стало проекциями на всех окружающих людей во взрослой жизни, к примеру «У коллеги лучше получается, я не готов к повышению», «Мне нужно ещё постараться, чтобы меня заметили», «Я боюсь что-то сделать не так или проявить мало активности в мессенджерах, потому что клиенты перестанут меня видеть, выбирать, посещать и я останусь без заработка».
Вывод: «Мне необходимо пересмотреть для себя ______________________
___________________________________________________________________»
Поразмышляйте над двумя цитатами про ошибки:
«Мы все делаем ошибки, но это не значит, что мы сами по себе ошибки» (Б. Шварц),
«В каждом из нас есть моменты сомнения в собственной способности. Но тайна успеха заключается в том, чтобы не останавливаться на этом моменте» (Х. Шульц).
Запишите новую установку о себе. Я ______________________________
____________________________________________________________________а значит, мне можно __________________________________________________
____________________________________________________________________!
©Психолог Екатерина Агафонова
Больше полезного в группе https://vk.com/kate_psi43
и на канале https://rutube.ru/channel/65081198
#психология #выбор #ЕкатеринаАгафонова
Автор: Агафонова Екатерина Анатольевна
Психолог, Преподаватель вуза
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru