Утрата вкуса жизни – приходит вместе с подавленностью, апатией, отсутствием сил и желания что-либо делать. Такое состояние можно обозвать эмоциональным анабиозом, когда всё внутри замерло и не приносит ни радости, ни удовольствия. Да при таком состоянии нет и сильного, и огорчения, а перманентное, застывшее неудовлетворение жизнью и собой.
Самая страшная и угнетающая мысль в голове в этот период звучит примерно так: «Нужно что-то делать», но что-то делать нет сил… руки опускаются и начинается прокрастинация и путь ведущий в различные аддикции (переедание, алкоголь, лень, залипание в соц. сети и сериалы).
Как вернуть себе свою жизнь?
Путь возвращения себе своей жизни обратно великолепно показана в фильме «День сурка». Ведущий прогноза погоды Фил Коннорс, который занимает достаточно высокое положение в обществе, не имеет значительных финансовых и физических проблем и при этом всём достаточно подавлен и у него нет радости и наслаждения своей жизнью.
Застряв в петле времени, главный герой делает много вещей, о которые можно назвать социально неприемлемыми, и они не приносят ему не счастья ни долгосрочного удовольствия. Все прелести «свободной» жизни, о которых мечтает так много людей быстро приедаются и теряют силу своей привлекательности.
Так что же такое настоящая жизнь?
Отчаяние – это толчок к изучению или созданию чего-то нового. Если у вас не бывает периодов отчаяния – вы не развиваетесь. Джим Керри.
Фил, из фильма «День сурка» открыл для себя в своём отчаянии, то что сейчас психологи называют – поведенческой активацией.
Только когда он начал тратить своё время на саморазвитие, на изучение новых для себя вещей, специальностей и навыков, то только тогда почувствовал вкус жизни. Обучение новому, новые знакомства, как профессиональные, так и приятельские, дали герою чувство нужности, полезности и значимости.
И последний момент, который помог вырваться из петли времени – это счастье.
Добрые дела, помощь другим, благотворительности и применение своих навыков с пользой – всё это помогло завоевать сердце любимой девушки и начать жить по-настоящему.
Лучший способ борьбы с апатией и подавленностью – это обучение новому и понимание своих желаний. Если вам трудно понять, чего вы хотите на самом деле и как справиться с апатией, то хорошим первым шагом будет записаться на консультацию.
Автор: Павловский Сергей Владиславович
Психолог, РЭПТ и КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru