(По мотивам моей психологической практики)
«Ну вот, опять провал…» - вздохнула я, убирая со стола недопитый кофе после очередного «перспективного» свидания. Моя коллекция «почти бойфрендов» росла, а серьёзных отношений так и не было. То он слишком любит рыбалку, то слишком любит жаловаться на жизнь, то… в общем, всегда было «но».
Я уже начала думать, что:
- все нормальные мужчины давно женаты;
- я слишком требовательна;
- мне просто не везёт.
Однажды подруга спросила: «А ты вообще представляешь, какого
мужчину хочешь?» Я начала перечислять: умный, спортивный, с чувством юмора, любящий детей… Список получился на пол страницы.»
Комментарий психолога:
Часто проблема не в мужчинах, а в завышенных ожиданиях.
Мы рисуем идеальный образ, а реального человека под него „подгоняем“. В итоге — разочарование. Важно отделить реальные потребности от навязанных стереотипов.
«Я задумалась: может, я ищу не партнёра, а ходячий список требований?»
На консультации мы решили пересмотреть подход. Взяли лист и разделили на две колонки:
«Обязательно» (уважение, общие ценности, умение договариваться).
«Желательно» (рост, хобби, цвет глаз).
Оказалось,что в первой колонке всего 3 пункта, а во второй — 15!
Комментарий психолога:
Чёткое понимание своих истинных потребностей — ключ к здоровым отношениям. Спросите себя: что для меня действительно важно в партнёре? Что я готова принять, а что — нет?
В процессе работы мы ввели 3 простых правила:
- Не судить по первому свиданию. Даже если он не похож на героя из
ромкома, дать шанс.
- Говорить о важном сразу. Например: «Я хочу семью через 2–3 года.
А ты?»
- Не додумывать. Если что‑то смущает — спросить напрямую, а не строить теории.
А также я предложил клиентке перестать:
искать «знаки судьбы»;
сравнивать всех с бывшим;
ждать, что мужчина сам «догадается» о моих желаниях.
Спустя месяц терапии мы пришли к хорошим результатам. Клиентка:
- перестала паниковать из‑за каждого несовпадения;
- начала замечать хороших, но «неидеальных» мужчин;
- познакомилась с парнем, с которым было просто… комфортно.
И да — они вместе уже год. Без эйфории и драм, но с планами на будущее.
Комментарий психолога:
Отношения - это не поиск идеального человека, а создание
чего-то ценного с реальным. Когда мы перестаём искать „того самого“, часто находим того, кто подходит именно нам.
Если вы узнаёте себя в этой истории, то попробуйте:
3 лайфхака для тех, кто хочет серьёзных отношений:
- Список «анти‑идеала».
Напишите, каких качеств точно не хотите
видеть в партнёре. Это поможет отсеять неподходящих сразу.
- Правило 80 %.
Ищите человека, который соответствует вашим
ключевым потребностям на 80 %. Остальные 2 %— это пространство для роста вместе.
- Вопрос‑тест.
На свидании спросите: «Что для тебя значит серьёзные отношения?» Если ответы не совпадают — лучше узнать это раньше.
В процессе работы пришло понимание того, что не было «не тех мужчин».
Было убеждение, что «настоящий» должен соответствовать списку
из 20 пунктов.
И когда она перестала искать идеал. а наоборот – начала ценить реальных людей, то всё изменилось
#Кудрявый_случай
Благодарю за внимание!
Подпишитесь на мой канал Дзен
Поставьте лайк и нажмите на колокольчик)
Хорошего дня :)