Когда мы находимся внутри сложной жизненной ситуации, мы редко воспринимаем ее как точку развития и роста. Но пройдя ее и оглянувшись назад, можно обнаружить многое, чему мы научились за это время. Я искренне убеждена, что невозможно пройти кризис, не научившись новому и не обретя новых супер способностей.
Первое, чему я училась в кризисе - выдерживать неопределенность. Когда планы рушатся один за другим, остается учиться жить в непонимании, что будет завтра. Не принимать решения сразу. Не понимать себя и окружающее до конца. Не быть собранной. Здесь появляется опора и особая ценность: иметь то, что есть и быть с тем, что есть.
Второе: различать, где заканчивается моя ответственность. В тяжелые периоды особенно легко взять на себя лишнее: чужие состояния, чужие выборы, чужую боль. Поддерживать всех, быть сильной, не рассыпаться. Устойчивость начинает появляться там, где появляется право не тянуть все в одиночку и не быть сильной всегда.
Третье: по-настоящему нуждаться в других. Просить быть рядом, просить помощи. Устойчивость появляется из пережитого опыта, что меня выдерживают и поддерживают.
Четвертое: замедляться без ощущения вины.
В кризисе привычная продуктивность часто становится недоступной. Я испытывала стыд за длительные паузы, за снижение темпа. Со временем я перестала работать на износ и получила возможность восстанавливаться, пусть медленно и неровно. Главное, дать себе пространство на это восстановление без чувства вины и стыда.
И, пожалуй, самое важное - кризис научил меня быть живой, а не собранной. Быть настоящей: сильной или уставшей, устойчивой или растерянной, оптимистичной или утомленной. Плакать без объяснений. Радоваться мелочам без ощущения, что это не вовремя. Делать шаги, не зная, куда они приведут. Не боятся контакта с настоящей сложной реальностью.
Для меня кризис оказался не испытанием на прочность, а процессом формирования устойчивости. Не жесткой, а гибкой, той, которая позволяет жить внутри реальности, не прячась от нее и не ломаясь об нее.
_____________________________
Записаться ко мне на консультацию:
телеграм @valentina_gud