Теперь все меньше курят, но больше «парят».
Популярность обычного курения в подростковой среде постепенно снижается, это мировая тенденция. И можно было бы порадоваться, вот только ЗОЖ здесь ни при чем: на смену сигаретам приходит не менее опасная привычка – вейпинг.
Увы, «парить» нередко начинают уже в средней школе. А то и в младшей пробуют. И даже несмотря на то, что продажи вейпов и жидкостей несовершеннолетних в нашей стране запрещены, подростки все равно находят способ купить очередную электронку.
Так ли безвредны вейпы, как рассказывают производители? Почему они так привлекательны для детей и подростков? Как распознать, что ребенок «парит»? И как с этим бороться?
Отвечаем на все эти вопросы.
Почему дети начинают курить вейпы
В школьном возрасте дети восприимчивы к любому воздействию. Они быстро «ведутся» на рекламу и пример окружающих. К частым причинам, по которым дети начинают «парить», можно отнести:
- мода и маркетинг. Производители устройств прилагают максимум усилий, чтобы продукция была привлекательной;
- нежелание быть «белой вороной». Если в компании все «парят», очень немногие подростки способны противостоять влиянию среды;
- подражание кумирам и взрослым. Если любимый певец курит, подросток может начать копировать его образ. То же самое с родителями;
- стресс. В периоды острых переживаний люди нередко пытаются «занять чем-то руки» и отвлечься на какое-то занятие.
Кстати, пока будете читать о признаках, по которым можно распознать вейпера, подумайте: а как вы сами отреагировали бы, если б нашли у ребенка «парилку»? Пишите в комментариях.
Чем опасны вейпы и чем они отличаются от сигарет
Самая большая опасность вейпов — ощущение, что это просто «вкусный» пар. На деле это аэрозоль: взвесь мельчайших частиц, которые попадают в дыхательные пути. По данным Всемирной организации здравоохранения, «выбросы» от вейпов содержат никотин и потенциально токсичные вещества.
Наглядно сравним вейпы и сигареты. Спойлер – опасны и те, и другие.
Как понять, что ребенок парит?
Одна из причин растущей популярности электронок – их проще скрыть от взрослых. И действительно, резкого табачного запаха и других моментов, присущих обычным сигаретам, здесь нет. Но у вейпов есть свои специфические признаки:
❗ сладковатый запах от одежды или в комнате ребенка. Обычно это всевозможные ягодные и фруктовые отдушки;
❗ если вейп используется в комнате, то на стеклах со временем образуется маслянистый налет, который сложно убрать;
❗ подросток начал постоянно кашлять, появилась одышка, снизилась физическая выносливость;
❗ в комнате появились дополнительные зарядные устройства, хотя количество обычных гаджетов не изменилось;
❗ ребенок становится раздражительным, если долгое время не может отлучиться из дома и воспользоваться устройством.
План разговора с ребёнком
Если вы все-таки обнаружили какие-то из признаков выше, не стоит устраивать скандал. Подготовьтесь к спокойному разговору и обсудите ситуацию с ребенком.
- Предложите спокойно обсудить ситуацию. Спросите, как давно он начал «парить», с чего все началось и какие преимущества ему дает электронка.
- Выслушайте подростка, не пытаясь доказать его неправоту.
- Спокойно расскажите ему о вреде вейпов – только доказанные факты, без выдумок и преувеличений.
- Предложите вместе разработать план отказа от вредной привычки.
«Любые категоричные запреты, наказания и скандалы – это бессмысленная трата времени. Ребенок назло продолжит курить. Ваша задача – помочь ему понять, чем плоха привычка, и поддержать подростка на пути отказа от вейпинга», – подчеркивает психолог Онлайн-школы № 1 Кира Гольдштейн.
Что делать, если ребёнок не хочет бросать?
Запрещать, отбирать устройства, лишать карманных денег – это неэффективные меры. А иногда и вредные – подросток может начать искать подработку и попасть в плохую историю.
Действовать нужно мягко, с пониманием и предложением альтернативы:
✔️ Спокойно выясните, что подростку дает вейп. Успокоение? Чувство принадлежности к компании? Или просто время убивает?
✔️ Предложите альтернативы: например, кружок или секцию, где будет интересно и не до вейпов. Если дело в стрессе, можно научить подростка способам снятия напряжения.
✔️ В качестве старта можно организовать поход или поездку, где ребенок будет без вейпа и вне привычной компании.
✔️ Параллельно работайте с самооценкой ребенка, особенно если «парит» он просто за компанию. Объясняйте, что говорить «нет» – это нормально.
✔️ Если стратегия не работает, можно подключить семейного психолога или даже нарколога.
Что касается специалистов, в некоторых случаях без них не обойтись. Но здесь важно не тащить ребенка к наркологу принудительно, а объяснить, почему такой прием необходим. И договориться.
Правовые аспекты: что говорит закон
Продажу вейпов несовершеннолетним в России запретили еще в 2023 году. Причем ограничения касаются как самих устройств, так и жидкостей к ним. Даже безникотиновых. Тем же законом ограничивается торговля – продавать устройства можно только в специализированных магазинах. Реклама тоже попадает под запрет.
Нельзя сказать, что меры не дают результата – сегодня вейпы уже не купишь на каждом углу, как раньше, а ответственные продавцы интересуются возрастом покупателей. Но это не мешает подросткам заказывать электронки в интернет-магазинах или покупать у недобросовестных торговцев.
Возможно, со временем и эти лазейки исчезнут. А пока остается бороться с пристрастием подростков к вейпам своими силами.
Комплексный план отказа от вейпа
Подростку сложно «просто взять и бросить». Ему нужна замена: привычка обычно держится на каком-то триггере. Значит, работаем по схеме триггер → новая привычка.
Здесь нужно выбрать вариант, который подойдет конкретному подростку. Не работает? Меняйте, пробуйте другой.
Как создать дома поддержку и контроль
Тут тонкая грань. Если дома только контроль, подросток уйдет в подполье. Если только поддержка без рамок — тоже не работает.
Что можно сделать дома:
- Договориться о правилах. Например: дома не парим, устройства в комнате не храним.
- Сделать контроль незаметным, но стабильным. Периодически проветривать без скандалов и упреков, отмечать для себя наличие/отсутствие вейпов, зарядок к ним.
- Убрать триггеры из быта. Если сами «парите», хотя бы не делайте этого при ребенке, не оставляйте устройства на виду.
- Отмечать сильные стороны подростка. Спорт, творчество, учеба, кружки — это не способ отвлечь от вейпа, а деятельность, в которой ребенок делает какие-то успехи. И за них нужно хвалить.
- Поддерживать сон и режим. Переутомление и недосып делают «тягу» сильнее.
«Меньше давления, больше партнерства. Подростку важно услышать, что вы на его стороне, даже если вам не нравится пристрастие к вейпингу. Тогда шанс на то, что ребенок прислушается к вашим словам, будет выше. А без доверия и диалога привычка просто перейдет в режим игры в “прятки”», – объясняет Кира Гольдштейн.
Заключение
Вейпы — не безобидная игрушка и не просто «вкусный пар». Это привычка, которая быстро превращается в зависимость и бьет по здоровью не меньше, чем обычное курение.
Что помогает справиться с привычкой:
- спокойный разговор без угроз и наказаний;
- замена триггеров на полезные альтернативы;
- четкие правила без тотального контроля;
- подключение специалиста, если своими силами не получается.
Если ваш ребенок «парит» или делал это раньше – пишите в комментариях, какие шаги уже предприняли или как победили привычку. Ваш опыт может помочь другим родителям.
Фото: freepik.com