#ВЕРВЬ #льняное #конопля #суперфуд #кладезь
Обещали рассказать про выбор между маслом льна и маслом конопли.
⬇️ ⬇️ ⬇️
Да как вам сказать ... и то, и другое неплохо. Но лично мы практически не употребляем лён, а вот коноплю постоянно. Ответ на вопрос "почему" для нас старый и простой, но писать долго, а потому уже не сегодня 😆
Как отмечали выше 👆, перед нами этот выбор изначально не стоит, т.к. исторически уже сложилось наше особое и крепкое отношение к конопле, из-за которого, в своё время, мы и начали заниматься отжимом масел.
Но, если говорить беспристрастно и оперировать только фактами, то вот, что получается по этим 2-ум маслам:
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤
🔼ПЛЮСЫ:
✔️ - источник богатый омега-3 (хорошо при дефиците омега-3)
✔️ - источник витаминов А и Е
✔️ - подходит практически всем
✔️ - доказанный эффект
✔️ - наиболее доступное по цене
✔️ - полезен женщинам из-за
содержания лигнанов
🔽МИНУСЫ:
❌ - срок хранения - ⚠️1 месяц!
❌ - высокое содержание омега-3 не всегда способствует поддержанию оптимального баланса омега жирных кислот (плохо при дефиците других омега)
❌ - из-за достаточно высокой популярности льняного масла часто можно нарваться на продукт откровенно низкого качества
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤
🔼ПЛЮСЫ:
✔️ - идеальный баланс омега-3 и омега-6 жирных кислот (1:3)
✔️ - источник хлорофилла
✔️ - источник витаминов Е, К и группы В
✔️ - источник легкоусвояемых белков и всех 9 незаменимых аминокислот
✔️ - доказанный противовоспалительный эффект
✔️ - индекс комедогенности - 0 (способность масел закупоривать поры кожи). Для примера индексы у: масла жожоба - 2, льняного масла - 4)
✔️ - в силу всего вышесказанного о конопляном масле, его можно смело отнести к категории суперфуд (ов). А мы говорим - кладезь
🔽МИНУСЫ:
❌ - срок хранения - лучше, чем у льна, но всё равно немного - 2-3 месяца
❌ - цена не самая низкая. Хотя и далеко не самая высокая среди масел
Таким образом, несмотря на то, что из обоих растений плетут похожие верёвки, свойства масел достаточно сильно отличаются, что в некотором роде и обуславливает цену. Ну и поскольку масличность у этих 2-ух культур отличается кратно, то и это обстоятельство на цену тоже безусловно влияет.
Надеемся, что теперь у вас появилось ещё больше необходимой информации для выбора того или иного масла.
Всем здоровья и отличного настроения!
Рады отвечать на вопросы.
На связи!
