Помню, как раньше я могла потратить полчаса на то, чтобы придумать «уважительную» причину своего решения. Будь то выбор кафе, фильма или даже цвета лака для ногтей - мне казалось, что за каждым моим «хочу» должно следовать развёрнутое обоснование. «Я не просто так взяла этот свитер, он… ну… он же универсальный!» - лепетала я, будто оправдываясь перед невидимым жюри.
А потом однажды я посмотрела на подругу, которая с царственным спокойствием заявляла: «Я хочу мороженое с луком» - и никому в голову не приходило спросить «почему?». И тут меня озарило: а с каких это пор моё право на выбор стало нуждаться в одобрении?
Первый шаг к свободе был самым смешным - я начала ловить себя на слове «потому что». Как только во внутреннем монологе появлялась эта связка, я останавливалась и спрашивала: «А действительно ли мне нужно это объяснять?» Оказалось, в 90 % случаев - нет. «Я пойду в бассейн» звучит куда увереннее, чем «Я пойду в бассейн, потому что это полезно для спины, и ещё у меня есть абонемент, и вообще все ходят…». Просто «я пойду в бассейн» - и точка.
Второй шаг - научиться отвечать на навязчивые «а почему?» короткой фразой без извинений. Вместо «Я купила эти туфли, потому что они были со скидкой, и мне показалось, что они подойдут к сумке, хотя, наверное, стоило взять чёрные…» я стала говорить просто: «Мне они понравились». Сначала голос дрожал, а внутри всё сжималось, но с каждым разом становилось легче. Особенно когда заметила: большинство людей вообще не ждут развёрнутого доклада - им достаточно знать, что вы уверены в своём решении.
Третий шаг оказался самым освобождающим - наконец-то я перестала оправдываться даже перед собой. Больше никаких «да, это дорого, но…» или «конечно, это не самый практичный вариант, однако…». Теперь я говорю себе: «Это мой выбор, и он имеет право на существование». Оказалось, что когда перестаёшь делить решения на «оправданные» и «неоправданные», жизнь становится проще и радостнее.
Так что если вы тоже устали составлять в голове списки аргументов в защиту каждого своего «да» - попробуйте просто перестать объяснять. Мир не рухнет. А вы, возможно, откроете для себя удивительную вещь: ваше «хочу» - уже достаточно веская причина.