Самооценка — это основа будущего отношения к себе. Она только формируется и во многом зависит от внешней среды, особенно от значимых взрослых. Ребёнок видит себя глазами близких. Их оценки, реакции, внимание — главный материал для его самооценки.
Будет ли формироваться здоровая самооценка или, наоборот, низкая, зависит:
— от прямых высказываний («Молодец!» или «Ну что ты такой неаккуратный!»);
— невербальных сигналов (вздохи, интонация, взгляд, улыбка, объятия);
— интереса и внимания со стороны взрослых (родитель искренне интересуется делами ребёнка, слушает его, играет с ним).
Немаловажную роль в формировании детской самооценки играет опыт самостоятельности и успеха. Когда ребёнку дают пробовать (застегнуть пуговицу, помочь порезать салат и т. д.) и хвалят за усилия, а не только за результат, у него крепнет вера в свои силы. И наоборот, когда ребёнка ругают (за пролитый сок, испорченную вещь), у него возникает чувство вины и сомнение в своих способностях.
В современных семьях в большинстве случаев дети растут с чувством вседозволенности (причин для этого несколько, но сейчас не об этом). Со стороны родителям кажется, что дети излишне уверены в себе, возможно, эгоистичны, свободны в своих действиях и выражении своих мнений и эмоций. Что это? Проявление формирующейся завышенной самооценки? На самом деле в дошкольном возрасте завышенная самооценка встречается редко. Так чаще всего проявляется неустойчивая или зависимая самооценка, а не истинно завышенная. И она влияет на внутреннее состояние ребёнка и его социальную жизнь в целом.
Чаще всего мы видим ситуацию, когда ребёнок привык к постоянной похвале и ощущению себя «самым-самым». Но наступает время, когда ему приходится выходить из семьи в социум и пребывать в нём без родителей (в детском саду, на кружке, в играх со сверстниками). И столкновение с реальностью показывает ребёнку, что это не всегда так. В детском обществе ребёнок начинает самостоятельно активно сравнивать себя со сверстниками. И это вызывает состояние сильной тревоги.
Ребёнку внушили (конечно, не специально), что он «идеален» (самый умный, самый талантливый). Его хвалили за результат, а не за усилия, и часто без реальных достижений. Его самооценка зависит не от внутреннего ощущения «я старался, я справился», а от слов взрослых: «ты молодец!». И, оказавшись в новой ситуации, ребёнок боится, что не сможет подтвердить этот «высокий» статус, то есть испытывает страх несоответствия.
Как это проявляется чаще всего? Чтобы не испытывать этот страх, ребёнок избегает сложностей, отказывается от новых задач, плачет из-за мелких неудач (проигрыша в игре), обвиняет других в своих ошибках, ябедничает, чтобы показать, чем другие хуже, отказывается участвовать в совместных играх с другими детьми, не желает идти в детский сад или школу. Очень часто тревожность проявляется физически (например, болит живот без причины).
На самом деле повышенная внутренняя тревожность у ребёнка — серьёзная проблема! И практика показывает, что работу по снижению детской тревожности в первую очередь нужно проводить с родителями. А именно: корректировать родительскую модель поведения, тогда и тревожность у ребёнка со временем снижается.
Что делать родителям?
1. Сместить фокус с результата на процесс и усилия. Вместо «какой ты молодец!» говорите: «видно, что ты очень старался!». Хвалите за настойчивость, за готовность пробовать, за смелость.
2. Разрешить ошибаться и быть «неидеальным». Показывайте на своём примере, что ошибаться — нормально («Ой, я пролила воду. Ничего, сейчас вытру»). Не ругайте за ошибки, а обсуждайте, что можно сделать в следующий раз иначе. Это снижает страх неудачи.
3. Давать адекватную обратную связь. Не хвалить без повода. Если что-то не получилось, можно сказать: «Это было сложно, но ты дошёл до конца. Я горжусь твоим упорством».
4. Помогать видеть сильные и слабые стороны объективно: «Да, у тебя здорово получается бегать, а вот чтобы завязывать шнурки, нужно ещё немного потренироваться. Давай вместе поучимся».
5. Укреплять эмоциональную привязанность.
6. Не сравнивать с другими в негативном ключе и не возвышать над другими. Избегайте частых фраз: «ты лучший», «ты красивее всех». Объясняйте, что у других детей тоже есть свои таланты, и это не умаляет его достоинств. Сравнивайте только с ним самим вчерашним: «Вчера у тебя получилось держать ножницы с трудом, а сегодня уже лучше! Это прогресс!».
7. Обучать конструктивному общению со сверстниками. Играйте в настольные игры, где есть правила и есть проигрыши. Играйте в совместные игры и учите проигрывать на собственном примере («Поздравляю, ты выиграл! В следующий раз повезёт мне»).
8. Снижать общий уровень тревоги в семье. Часто такой тип воспитания бывает у тревожных родителей, которые сами боятся неудач ребёнка и неосознанно завышают ему планку. Работайте со своей тревогой.
9. Создавайте спокойную, предсказуемую атмосферу дома с чёткими и разумными правилами.
Ваша задача — сделать самооценку устойчивой и реалистичной. Когда она строится на знании своих сильных и слабых сторон, их принятии, тревожность снижается. Ребёнок перестаёт бояться не соответствовать идеалу и начинает получать радость от самого процесса познания и роста.