В основе нашего внутреннего благополучия лежит любовь.. Любовь к себе, своим близким и родным людям (и не только), к работе, к родным местам или в целом к миру. Конечно, стоит сказать о здоровом проявлении этого чувства, того самого, что согревает, наполняет, проявляет все самые лучшие качества и характеристики человека.
Немногим посчастливилось ощутить в жизни, что значит истинная, безусловная любовь.
Во время работы приходится сталкиваться с различными убеждениями. Например, любовь = жертва; любовь = опасность; "когда отец пьяный, он меня любит" (в ходе беседы с клиенткой выяснилось, что мужчины начинали выпивать после того, как стали жить с ней); любовь = деньги и так далее.
Все же в каждом из нас есть та часть, которая знает это чувство. Только часть эта спрятана глубоко внутри и не может пробиться сквозь толщу ограничивающих убеждений, деструктивных ассоциаций, негативного опыта, иллюзий, эмоциональных потрясений. Чувство вины за любовь также присутствует в этом списке.
Как же восстановить связь с этой чистой, безусловной любовью? Один из путей — обратиться к её источнику в вашем собственном роду, ведь именно оттуда к нам пришла сама жизнь.
Техника возвращения любви из рода
1. Примите удобное положение. Не имеет значения, будете ли вы сидеть или лежать, главное, чтобы телу было комфортно.
2. Сделайте глубокий и медленный вдох и плавный выдох. Настройтесь на работу, осознайте положение тела в пространстве.
3. Представьте, что позади вас находятся образы ваших родителей: справа - папа, слева - мама. Образы могут быть любыми: в виде шариков, или силуэтов, или в виде туманного облака. Это не имеет значения.
4. Далее за образами родителей находятся их родители: дедушки и бабушки. За ними - прадедушки и прабабушки. Далее - родители прадедушек и прабабушек. Линии поколений уходят все дальше и дальше. Сколько их будет у вас - знаете только вы. У каждого бессознательное показывает свое количество.
5. Мысленно развернитесь лицом к предкам и посмотрите, какие они: какого цвета, размера, формы... Ровные ли ряды или есть пустоты... Может быть, кого-то можно узнать по силуэту и очертанию.
6. Внимательно посмотрите на свой род в целом. Где-то в пространстве есть самый яркий, самый светлый и манящий образ. Найдите его. Приглядитесь к нему. Действительно ли он самый яркий? Как далеко он находится от вас? Кто это - мужчина или женщина? С какой стороны он находится - со стороны матери или отца? Может быть, он совсем рядом и вы даже знаете его?
7. Мысленно начинайте идти навстречу этому образу, продвигаясь между рядами предков. Постоянно смотрите в сторону светящегося пятна. В какой-то момент вы начинаете различать элементы внешности, понимаете, кто перед вами, как он одет. Вы можете осознать, как жил этот человек, увидеть некоторые картины его быта, профессии.
8. И вот вы уже почти дошли, как вдруг на вашем пути возникает некто. Это может быть любая фигура, но вы понимаете, что она не пустит вас к вашему ресурсному предку, пока вы не отдадите ей что-то. То, что вы несете сейчас с собой: убеждения, вину, жертвенность, негативный опыт, болезни.
9. Мысленно просканируйте себя, свое тело, найдите на нем "пятна", или "мешок" за спиной, или "доспехи" на теле, "оковы" на руках и ногах, "шлем" на голове. У каждого будет свой набор "даров". Сбросьте с себя "дары" к ногам фигуры-стража. При этом начните физические, реальне действия (потрясите руками и ногами, "снимите шлем" с головы, "разорвите" путы и оковы, выдерните торчащие "крючки" из тела". Хорошо бы покричать, например, в подушку или прокашляться).
10. По завершении посмотрите, ушел ли страж. Если нет, то вы "пожадничали": что-то скрыли или не осознали до конца и не скинули с себя ношу. Повторите пункт 9 до тех пор, пока путь перед вами не станет свободным.
11. И вот, наконец, вы дошли до ключевой фигуры своего рода. Вы стоите перед ней, ощущаете в своем теле то, что идет от образа. Дышите глубоко и медленно и вдыхайте это состояние.
12. Фигура предка протягивает вам подарок. Что это за подарок? Что обознает? На какой вопрос помогает вам ответить? Как вы можете им распорядиться? Готовы ли вы его принять? Хотите ли вы его взять? Может, вы хотите другой подарок? Постойте напротив образа, примите дар или откажитесь от него.
13. Мысленно протяните из области своей груди к образу предка нить, чтобы присоединиться к источнику безусловной любви. Теперь вы и есть этот источник.
14. Поблагодарите своего предка и мысленно возвращайтесь назад, делясь ресурсом с остальными предками. Побудьте немного в этом состоянии, прочувствуйте все ваше тело, а затем откройте глаза.
В течение дня, когда вам потребуется поддержка, вспомните образ предка и нить из груди. Сделайте глубокий вдох, возвращаясь к ощущению ресурса.
Все ли у вас получилось? Удалось ли найти ресурсного предка? Запишите несколько слов о своем ресурсном предке и даре. Эта запись станет вашим якорем к состоянию наполненности.
Автор: Светлана Викторовна Фролова
Специалист (психолог), Медиатор гипнолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru