🪫 У меня нет энергии

🪫 У меня нет энергии...

Ох, сколько раз я слышала эту фразу, а сколько раз произносила…

Я верю, что у тебя правда нет сил. Тяжело вставать по утрам. В выходные хочется просто лежать. Без планов. Без людей. Без мыслей.

Я верю. И вместе с этим я знаю: энергия почти никогда не исчезает просто так. Она утекает куда-то.

Скажи:

💭 Сколько раз за день ты прокручиваешь в голове неприятный разговор, случившийся с начальником / коллегой / близким человеком?

💭 Сколько энергии уходит на мысли о том, чего у тебя нет и чего ты ещё не достиг(ла)?

💭 Сколько раз ты, движимый(-ая) тревогой, не даёшь себе отдохнуть, а вместо этого идёшь смотреть ещё один вебинар?

💭 Сколько сил сливается на прокрастинацию, когда ты ничего не делаешь, но и не отдыхаешь?

💭 Сколько энергии забирают токсичные люди, которым ты не можешь сказать: нет?

Дело не в том, что энергии нет. Дело в том, куда она уходит. Это история про выбор. Снова. Так же, как с деньгами и временем.

Когда ты говоришь: у меня нет энергии - ты говоришь не всю правду. Правда звучит так: у меня нет энергии на это конкретное действие. Но есть на другое. На прокрутку тревожных мыслей - есть. На спор в соцсетях - есть. На то, чтобы угодить всем вокруг - есть. Но на себя - нет.

Когда я ловлю себя на фразе: у меня нет сил, я стараюсь остановиться и задать себе вопрос:

❔а где они сейчас?

❔куда я их слила?

❔на что именно я трачу силы прямо сейчас?

Повторяя простую фразу: нет сил - мы ведь не просто описываем состояние. Мы его закрепляем. Мы как будто заранее соглашаемся: да, так и будет. А энергия - она очень чувствительна к тому, как мы думаем и куда направляем внимание.

🪫 Постоянное напряжение, самокритика, тревожное сравнение себя с другими, попытка всё время дотянуть, успеть, быть лучше - съедают не меньше сил, чем физическая работа.

И вот здесь начинается важный момент. Деньги, время и энергия живут по одному принципу. Они не появляются от давления на себя. Они появляются, когда ты начинаешь делать новый выбор.

🔋 Думать новыми мыслями, делать новые действия, ставить цели и время от времени проверять: я вообще туда иду? Вот залог успеха. Денег, времени и энергии.

Это не быстрый процесс. Но единственный, который работает в долгую.

💬 Такие дела, ребят. Что думаете?