Когда разговор заходит на триггерную для вас тему вы начинаете волноваться.
И это волнение часто можно ТУТ ЖЕ увидеть в вашем теле: вы можете начать краснеть, потеть, у вас могут начать дрожать руки, будет срываться голос.
За такое своё проявление, вам становится стыдно. Вы начинаете тревожиться по поводу того, что вы выглядите перед другими людьми слабым.
И пытаясь вернуть себе какую-то устойчивость вы стараетесь подавить эти свои телесные реакции, пока их никто не заметил.
Однако, многие люди допускают одну большую ошибку, пытаясь себя успокоить в такой момент.
Они пытаются сделать это только лишь "силой мысли".
Но это невозможно.
Потому что помимо навязчивых тревожных мыслей в вашем ТЕЛЕ уже пошла стрессовая реакция. А значит успокаивать в таких ситуациях нужно не только свою голову, но и, в первую очередь, своё тело.
Ведь пока вы напряжены, вы будете снова и снова скатываться в тревогу.
Для того чтобы получить навык успокоения своего тела забирайте в ТГ Жизнестойкие Люди материал 👉🏼КОНТРОЛЬ НАД ТЕЛОМ ПРИ СОЦ. ТРЕВОГЕ
