204 подписчика

🎈КРУГЛАЯ СПИНА - это слабая спина

27 января27 янв

1 мин

? *Вопрос из клуба. Соберём с мамой тесты, проведем анализ и подберём первые упражнения Тренеру 2 по физике и биомеханике 😅 Круглая спина - это не про слабую спину, это про 1. Сложность удержания корпуса в вертикальном положении - положение таза, дисбаланс напряжения по задней и передней поверхности 2. Условия игры - предметы внизу, глаза опустила, голову наклонила, спину скруглила Соответственно 1. Меняем условия игры Столик и стульчик или на полу у низкой поверхности 2. Предлагаем сидеть в косом 3. Проверяем тест на наклоны, приводим напряжение по 4-м сторонам к балансу 4. Подбираем упражнения для нейтрального положения таза 5. Смотрим на то, как все повлияло на шаг и корректируем биомеханику шага Крупными шагами можем отработать в клубе С шагом в индивидуальной консультации И вот еще: на время занятий исключаем все упражнения, кроме тех, что в рекомендациях Тачка, наклоны и прочее, что делаете в бассейне Потом к ним вернётесь 👌 ✔️Клуб https://dzen.ru/media/rutschool/vstupit

🎈КРУГЛАЯ СПИНА - это слабая спина?

*Вопрос из клуба. Соберём с мамой тесты, проведем анализ и подберём первые упражнения

Тренеру 2 по физике и биомеханике 😅

Круглая спина - это не про слабую спину, это про

1. Сложность удержания корпуса в вертикальном положении - положение таза, дисбаланс напряжения по задней и передней поверхности

2. Условия игры - предметы внизу, глаза опустила, голову наклонила, спину скруглила

Соответственно

1. Меняем условия игры

Столик и стульчик или на полу у низкой поверхности

2. Предлагаем сидеть в косом

3. Проверяем тест на наклоны, приводим напряжение по 4-м сторонам к балансу