❓ Инсулинорезистентность — это состояние, при котором клетки организма перестают нормально реагировать на инсулин. Он при этом может вырабатываться в достаточном или даже повышенном количестве. Организм долгое время компенсирует эти нагрузки. И именно поэтому появляется то, что называется скрытая инсулинорезистентность. Явная инсулинорезистентность — это состояние, при котором нарушения уже видны в анализах. А вот скрытая инсулинорезистентность гораздо коварнее: глюкоза может быть в референсах, инсулин — «в пределах нормы», но метаболизм уже работает неэффективно. Как это проявляется в жизни: ▫️ вы быстро устаёте после еды, ▫️ появляется тяга к сладкому через 1–2 часа после приёма пищи, ▫️ вес растет или стоит, несмотря на усилия и попытки похудеть, ▫️ настроение и энергия сильно зависят от еды. Инсулинорезистентность корректируется не запретами и жесткими диетами, а через питание и нутритивный баланс.