После праздников многие сталкиваются с неожиданным ощущением пустоты. Внешне всё прошло «нормально» или даже хорошо, но внутри — спад, опустошённость, отсутствие вкуса к происходящему. Это состояние часто вызывает тревогу и вопрос: «со мной что-то не так?»
➡️ С психоаналитической точки зрения пустота после праздников связана с резким спадом психического возбуждения. Долгое время психика жила в режиме ожидания: подготовка, планы, фантазии, символика начала. Праздник выполнял функцию контейнера для надежд и иллюзий. Когда он заканчивается, контейнер исчезает — и остаётся то, что было отложено на «после».
➡️ Праздники также временно создают ощущение смысла и структуры. Даже если они не приносят радости, они организуют время и эмоциональное пространство. После их завершения человек снова сталкивается с повседневностью, которая может казаться пустой именно потому, что лишена этого символического напряжения.
➡️ Важно учитывать и фактор несбывшихся ожиданий.
Даже неосознаваемых. Психика может переживать разочарование не в конкретных событиях, а в том, что «ничего не изменилось». Это утрата фантазии о перезапуске.
➡️ Пустота — не обязательно депрессивный симптом.
Часто это переходное состояние, в котором психика перераспределяет энергию и ищет новые опоры. Проблема возникает тогда, когда от себя требуют немедленно «включиться» и снова быть продуктивным.
После праздников важно не заполнять пустоту любой ценой, а дать ей немного места. Иногда именно в этой паузе становится слышно, чего на самом деле не хватает и к чему хочется двигаться дальше.
Антонова Ольга, Psy-co-lab
Запись на консультацию по ссылке
#антонова_psycolab
#чувства_psycolab
