Один из ключевых навыков, которые я передаю на курсе Каскадное Сухое Голодание - навык жить здесь и сейчас.
Потому что по факту, ничего другого у нас и нет. Ни прошлого, ни будущего нет. Есть только этот самый момент - здесь и сейчас.
Но многие люди совсем не живут в этом моменте, а постоянно думают:
- либо о прошлом и терзают себя чувством вины или обидами
- либо о будущем в тревоге, что что-то пойдет не так.
Представляешь какой парадокс? Пропускать свою жизнь сейчас, чтобы просто переживать за то, чего нет.
Ловушка ума, в которую попадает 99% людей.
В состоянии «здесь и сейчас» нет мыслей. Есть только ощущения. И если научиться полностью проживать ощущения в моменте, твоя жизнь станет гораздо длиннее, ярче и интереснее. Тогда месяц по ощущениям длится целый год)
И ты забываешь про свои обиды и тревоги.
Каждый, кто проходил мою программу КСГ, ловил это состояние - жить в моменте, слышать тело. Тот, кто хочет, продолжает так жить и дальше.
В Индии у меня всегда усиливается состояние «здесь и сейчас». Наверное поэтому мне нравится здесь бывать. Энергия такая, в которой не нужно никуда торопиться, хочется замедлиться и радоваться жизни.
Что я собственно и делаю сейчас, и желаю каждому человеку научиться жить в моменте, слушать ощущения, а не гонять пустые мысли в голове.