Газлайтинг — это форма психологического насилия, при которой человека систематически заставляют сомневаться в собственных чувствах, воспоминаниях и адекватности. В отношениях с нарциссом газлайтинг становится не случайным поведением, а устойчивой стратегией контроля. Как выглядит газлайтинг на практике На первый взгляд всё может выглядеть безобидно. Нарцисс не обязательно кричит или открыто унижает. Чаще он говорит спокойно и уверенно, что делает его слова особенно разрушительными. Типичные фразы газлайтинга: «Ты всё выдумываешь», «Этого не было, тебе показалось», «Ты слишком чувствительная», «Нормальные люди так не реагируют», «Я пошутил(а), у тебя совсем нет чувства юмора». Со временем вы начинаете сомневаться не только в конкретных ситуациях, но и в себе в целом. Почему именно с нарциссом газлайтинг особенно опасен Нарциссическая личность крайне уязвима к стыду и критике, поэтому для сохранения ощущения собственного превосходства ей важно обесценивать другого.
Газлайтинг помогает н