😨Почему после Новогодних праздников повышается тревожность? (Неочевидная причина

😨Почему после Новогодних праздников повышается тревожность? (Неочевидная причина)

Это не «синдром понедельника» в масштабе месяца. Это — биологический и психологический откат после искусственной гиперстимуляции.

Ваша нервная система две недели жила на «праздничном топливе»: избыток общения, алкоголя, сахара, поздних ночей и главное — давления обязательного счастья. Мозг работал в режиме постоянного ответа на стимулы. А потом резкий обрыв: тишина, рутина, пустота. И мозг, лишенный внешнего «шума», начинает генерировать свой собственный — в форме тревоги и паники. Это не психическое расстройство. Это похмелье от избытка смысла, когда праздник обещал «новую жизнь», а реальность осталась прежней.

☝️Тревога в январе — это часто неотреагированный стресс самого праздника. Ожидания, семейные напряжения, финансовые траты — всё это «замораживается» на время вечеринок, а в тишине января — оттаивает в виде беспокойства. Тело расплачивается за иллюзию бесконечного праздника.

💬 Поделитесь в комментариях своим самым неочевидным «триггером январской тревоги». Не работу или долги. А что-то, с чем вы, возможно, даже не связывали это состояние. Например:

💬 Тишина в доме после шума гостей — она теперь давит.

💬 Исчезновение повода говорить «завтра начну новую жизнь» — и стало страшно.

💬 Пустой холодильник вместо ломящегося стола — как символ окончания изобилия.

💬 Реклама тренажеров и курсов, которая кричит: «Ты уже отстал(а)!»

Давайте соберём эту странную коллекцию. Часто понимание «откуда ноги растут» уже снижает градус тревоги. Вы не сходите с ума — вы просто приходите в себя. И это нормально.

#противтревоги@concordia_vitae