Очные групповые по бегу в манеже на Инженерной.
Несмотря на снегопады, мы работаем!
На этой неделе во вторник 27.01 и в четверг 29.01 в 19:30 бегаем в манеже на Инженерной. Также попробуем собраться в среду 21801, голосование запустили)))
Вторник скоростная, четверг темповая. Пока межсезонье регулярно делаем упражнения на силовую выносливость и плиометрику. Ваши побегушки по выходным - это будет длинная тренировка и все основные минимумы на бег вы будете делать.
Для тех, кто первый раз:
Запишем видео, разберём технику))
Как всегда, поработаем с координацией, каденсом. СБУ сделаем, упражнения на быстрое снятие ноги с опоры, положение корпуса, работу рук. Добавим антиротационных упражнений, у кого есть предрасположенность к излишнему повороту тела.
Цена 1000 р./чел. От 3-х человек.
В манеж нужно иметь справки с собой, их спрашивают при каждом посещении и для прохода в манеж подходят справки с забегов.
Очень всех жду! Вступайте в группу, там голосовалка, кто придет.
Группа манежа тут:
https://t.me/+VaSEfhLjX_hiNzBi
