Эта практика подойдёт, если:
— ты часто думаешь о человеке
— чувствуешь, что связь тянет и забирает силы
— трудно отпустить, даже если умом всё понятно
— внутри ощущение «крючка» Это не про забыть.
Это про вернуть себе энергию. 🔮 Тебе понадобится:
— свеча
— стакан воды
— 10–15 минут тишины ✨ Ход практики: 1️⃣ Зажги свечу и сядь удобно.
Сделай 3 медленных вдоха и выдоха. 2️⃣ Представь между собой и этим человеком нить.
Она может быть светлой или тёмной — не важно. Просто почувствуй её. 3️⃣ Скажи вслух или мысленно:
«Я благодарю за опыт и отпускаю всё, что больше не служит мне.» 4️⃣ Представь, как нить растворяется в свете.
Без боли. Без резких движений.
Просто тает, как туман. 5️⃣ Сделай глоток воды и скажи:
«Я возвращаю себе свою энергию. Я выбираю себя.» 6️⃣ Посиди в тишине ещё 1–2 минуты. 🕊️ Делай практику 3 дня подряд или в моменты, когда накрывает. Важно:
ты не обрываешь связь силой — ты освобождаешься от зависимости. ✨ После практики возможны:
— лёгкость
— спокойствие
— слёзы
—