Проснуться без рези и усталости в глазах — реально.
Всего несколько простых действий помогут глазам «включиться» мягко и комфортно. Начните утро с заботы о зрении — это займёт около 3 минут.
Первая минута — мягкий старт
Впустите дневной свет или зажгите лампу с тёплым освещением. Спокойно поморгайте, не напрягаясь. Это увлажняет поверхность глаза и убирает ощущение сухости после сна.
Вторая минута — фокусировка
Посмотрите на что-то далеко за окном, затем переведите взгляд на ближайший предмет в комнате. Сделайте так несколько раз. Такое чередование помогает глазам быстрее адаптироваться к дневной нагрузке.
Третья минута — уход и свежесть
Умойтесь прохладной водой, аккуратно промокните область вокруг глаз. Выпейте немного воды, проветрите помещение без резкого сквозняка. При необходимости используйте назначенные врачом капли.
Постарайтесь не тянуться к телефону в первые 10–15 минут после пробуждения — резкий экранный свет создаёт лишнюю нагрузку.
А мы напомним, что вы можете записаться на комплексное обследование зрения в офтальмологической клинике Омикрон со скидкой вместо 2800 за 2000₽.
Запись на сайте
Запись через Telegram
Запись через Вконтакте
Пусть утро будет ясным не только в голове, но и в глазах!
*Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. 18+