Бывает, цель кажется понятной и достижимой, но мы никак не можем сдвинуться с места. Почему так происходит?
Ловушка новой роли
Часто цели требуют от нас новых действий или принятия непривычной роли (например, фрилансер → предприниматель). Для мозга всё новое = потенциально небезопасное. Поэтому он подсознательно тянет нас назад, в зону комфорта, к решению привычных, рутинных задач. Новая ответственность и действия откладываются «на потом».
Энергия перемен
Внедрить в жизнь то, чего в ней не было, — значит изменить образ жизни и мышление. Это требует огромных энергозатрат, и с первого раза может не получиться. Мы часто пытаемся применить старые, знакомые инструменты к новым задачам, но они не срабатывают.
Что делать? Включаем рефлексию.
Необходимо постоянно анализировать свои шаги:
· Что сработало хорошо, а что — нет?
· Какие действия принесли результат?
· Что стоит добавить в свой «инструментарий», а от чего отказаться?
Этот анализ — топливо для осознанного движения вперед.
А если всё же свернул не туда?
1. Не ругайте себя. Первое, что нужно сделать, заметив откат к старым схемам, — похвалить себя за эту осознанность. Самокритика отнимает последние ресурсы.
2. Дробите цель. Большая далекая цель пугает. Сфокусируйтесь на результате за месяц, неделю, сегодня. Спрашивайте себя: «Как именно сегодняшняя задача продвигает меня к главной цели?»
3. Расставляйте приоритеты. Волшебным образом времени не прибавится. Честно пересмотрите график: от чего-то можно отказаться, что-то делегировать, чтобы освободить место для главных шагов.
В следующем посте поговорим о главной опасности на пути — выгорании — и о том, как завершать достигнутые цели.
А как вы движетесь к своим целям? Что мопогает вам на пути? Делитесь в комментариях.