😡"Я злопамятный"
А на самом деле:
Бывает так: вас обидели год назад. Или пять лет. И вы помните все до мельчайших подробностей. "Да, я злопамятный" - говорите вы.
Но если присмотреться:
✨ Вы не высказали обиду тогда. Проглотили. Сделали вид, что ничего не произошло.
✨ Время прошло, но боль осталась. Она сидит внутри замороженная.
✨ При встрече с этим человеком все оживает. Как будто было вчера.
✨ Вы держите дистанцию. Холод. Недоверие. Но говорите "все нормально".
✨ Вы обвиняете себя в злопамятности. Вместо того чтобы увидеть - обида незавершена.
Дело не в том, что вы злопамятный. Дело в том, что обида осталась непрожитой.
Вы не позволили себе сказать, как больно было. Не выразили злость. Не завершили ситуацию для себя. Обида осталась внутри - незакрытая.
И теперь вы думаете, что проблема в вас. Что вы "плохо устроены". Что нужно просто забыть и простить.
Но невысказанная обида не проходит сама. Она не растворяется со временем. Она консервируется.
Прощение - это не забывание. Прощение - это завершение. Когда можно вспоминать без боли. Когда обида отпущена, а не заперта внутри.
Если чувствуете, что тянете все одна (один) и не можете попросить о помощи - приглашаю в индивидуальную терапию!
#НаСамомДеле
