Секрет СКО: почему ваши страхи возвращаются снова и снова?
Вы когда-нибудь задумывались, почему стоит вам «победить» один страх (в том числе с психологом КПТшником или гештальтистом), как тут же на его месте вырастает новый? Это напоминает борьбу с гидрой: отрубил одну голову - выросло две.
Чтобы понять, как это работает, вспомните обычную детскую игрушку - разноцветную пирамидку.
Весь ваш проблемный опыт (социофобия, страх знакомств, тревога за будущее) - это и есть такая пирамидка, метофорично выражаясь.
• Колечки - это отдельные негативные ситуации. Мама накричала в пять лет, учительница высмеяла у доски в десять, девушка отказала в свидании в двадцать.
• Чем ниже кольцо, тем оно больше и значимее для психики.
• Верхушка - это то, что вы чувствуете сейчас: например, панику перед важным звонком или когда надо выступить перед другими людьми.
У пирамидки есть основание и штырёк, на который нанизаны все кольца. В психологии это называется Ядром СКО (системы конденсированного опыта).
Самое важное: Ядро формируется еще ДО первой психотравмы. Это определенная «настройка фильтров восприятия», когда ваш мозг начал искать опасность там, где её нет. Если у вас нет этого ядра, вы проживете неприятную ситуацию и забудете о ней через пять минут (как Петя, которому «посрать», что его отчитывают у доски). Но если ядро есть - любая мелочь становится глубокой раной.
Почему обычная терапия буксует?
Большинство методов работают с «колечками» - верхушками проблем. Вы «полируете фасад», реимпринтите одну ситуацию, но стержень (ядро, первопричина) остается на месте. Более того, психика специально амнезирует (человек забывает) ядро, чтобы вы не могли его отредактировать, — это её кривой способ самозащиты.
Как разрушить всю пирамиду сразу?
Настоящая терапия - это не снимать кольца по одному. Это прицельный удар по ядру. Как только вы находите и обнуляете первоначальный «глюк» системы, штырёк исчезает. Кольца (ваши страхи и фобии) рассыпаются сами собой, потому что им больше не на чем держаться. Психика в автоматическом режиме начинает затирать весь негативный опыт.
На вебинаре «Убей тревожность» мы не будем тратить время на перебирание «колечек». Мы уберем основное «облако» тревоги, А затем с помощью специального метода (аффективного моста), мы пройдем сквозь тоннель ваших ощущений прямо к основанию пирамиды, выразив там все.
Чтобы попасть в предзапись, пиши в личку:
«хочу на вебинар», он пройдет 21 февраля.
Хватит стричь сорняки. Пора вырвать их вместе со стержнем-первопричины.
#тревожность
