Почему вообще появился термин «гастро-психология»?❓
Потому что сегодня медицина и нейронаука говорят прямо: кишечник — это не просто «трубка», а настоящий вторичный мозг, который напрямую влияет на наше настроение, иммунитет и ясность сознания.
💡 Что мы уже знаем:
90% серотонина («гормона счастья») и до 50% дофамина (гормона мотивации) синтезируется в кишечнике, а не в голове.
Если кишечник «больной» или перегруженный шлаками, мозг получает сигнал «тревога» — и мы чувствуем тревожность, раздражительность, «усталость от жизни».
Кишечник связан с головным мозгом нервной системой напрямую, особенно через блуждающий нерв: между «желудком» и «головой» идёт постоянная обратная связь.
🧠 Что это значит на практике:
Плохое пищеварение, постоянное вздутие, тяжесть → это не просто «неправильно поела», а сигнал, что тело находится в «режиме стресса».
Прыщи, «гусиная кожа» по телу, «низкий иммунитет» — это часто не просто «бактерии», а реакция на дисбаланс в кишечнике.
Прыгает настроение, «захлестывает» эмоция, сложно сосредоточиться? — это может быть «голодный мозг» из-за плохого пищеварения, а не просто «выгорание».
🧘 Как с этим работает аюрведа⁉️:
В аюрведе всё начинается с Агни — «огня пищеварения».🔥
Если огонь «слабый» или «загрязнённый», пища переваривается плохо, образуется «ама» (шлак), и тело перестает справляться и начинает «захлёбываться».
При этом «ама» есть не только в теле, но и в эмоциональном теле: это непереваренные обиды, страхи, эмоции, чувства «должны» и «надо».
⤵️ В следующем посте расскажу, как питание и микробиота влияют на иммунитет и психику — и что из этого можно взять в жизнь и начать менять прямо сейчас.🚀
