😔. Мне емдр назначили , но мне кажется что я не готова, психолог сказал расписать мне все свои травмы , а у меня ощущение что я пока не готова эти травмы выносить, так как мне кажется у меня не так много ресурсов. Не хочу чтобы мне стало плохо 😓 Метод психотерапии EMDR одобрен ВОЗ и идеально работает с психологическими травмами, птср кптср. Протоколы лечения в Emdr Предусматривают в начале работы с травмой работать с ресурсами. С позитивным отношением к себе. С позитивными мыслями о себе. Метафора. Если вставать с табуретки (сразу идти в травматическое воспоминание), то это неудобно и можно упасть, а если есть мягкая спинка, подлокотники у кресла, то встать и идти вперед приятнее.