Никто из моих клиентов, отзывы которых здесь https://vk.com/albums759399892, не знал в каком методе я работаю.
Важно ли это.
Да нет же!
Это из подхода «Вам шашечки или ехать?»
Всем, кому важно было ехать, решили и решают со мной свои вопросы.
Но если вам важно знать о методах и подходах, читайте дальше
Как работает Рилив-терапия с чувством ОДИНОЧЕСТВА
Метод предлагает не просто временное успокоение, а перепрошивку глубинных механизмов, запускающих тревогу про одиночество, и убирает страх одиночества.
Это системное решение, которое дает устойчивый результат.
Рилив-терапия — современный и комплексный метод психотерапии, специально разработанный для глубокой и эффективной работы, в том числе и со страхами.
Автор метода кандидат психологических наук Поляков Е.А. с практикой психолога более 25 лет.
Сила метода при работе с тревогой одиночества — набор самых лучших, проверенных временем подходов, что позволяет воздействовать на проблему с разных сторон.
На чем основан метод и как именно он помогает при тревоге:
1. Проработка корня проблемы. Метод признает, что причина хронической тревоги часто лежит в прошлом опыте (психотравмах). Мы не просто работаем с симптомами «здесь и сейчас», а находим и перерабатываем исходное событие, которое запустило тревожный паттерн (идеи З. Фрейда о влиянии травмы на личность).
2. Работа с «тревожными решениями». В момент стресса человек мог бессознательно принять решение («нужно всегда быть настороже», «мир опасен»), которое стало фундаментом для будущей тревоги. Рилив-терапия помогает найти эти деструктивные установки и заменить их на осознанные и здоровые (представления трансактного анализа о влиянии ранних решений на личность).
3. Диспут иррациональных убеждений. Тревогу питают специфические мысли: «ну почему именно я не могу построить отношения», «я навсегда останусь одна» «я недостаточно хороша». Метод включает технику обнаружения и оспаривания этих установок, чтобы лишить тревогу ее интеллектуальной подпитки. Это не про КПТ, это про рилив и про практическое развитие теории А. Эллиса.
4. Возвращение в реальность. Помогает клиенту выйти из мира катастрофических фантазий о будущем о своем ОДИНОЧЕСТВЕ и вернуть фокус в настоящее. Это позволяет быстро снизить общий уровень тревожности.
Почему рилив-терапия так эффективна при страхе одиночества?
🔹Помогает быстро и точно находить корень проблемы.
🔹Работает с глубинными процессами, а не только с симптомами.
🔹В подходе созданы уникальные техники по работе с точеными проблемами – берем страх и работаем с ним.
🔹Помогает быстро, не нужно годами ходить к психологу
В рилив-терапии есть блок по трансперсональной терапии.
Не всегда он нужен и не все клиенты могут работать в этом подходе.
У меня есть клиент, которому совершенно не подошла трансперсональная терапия.
Вернее, нет. Она невероятно сработала и подошла с моей точки зрения как специалиста.
📌Работали с запросом «Не хочу чувствовать себя ненужной и одинокой, когда мне недостаточно внимания»
В этот раз с помощью трансперсоналки мы подняли за одну сессию такие глубокие пласты, что клиент заболел физически- ОРВИ с кашлем соплями и температурой.
Организм откликнулся и стал сопротивляется.
Это нормально. Важно об этом знать.
Я предупреждаю, какие могут быть реакции организма.
Когда мы работаем с бессознательными процессами, физическое тело работает тоже.
Оно перерабатывает негативы. И когда идет такой отклик, это значит, что мы добрались до глубинных процессов.
При этом, гораздо легче его психика восприняла работу в другом подходе. Так бывает.
И этот подход называется - ДПДГ
ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движением глаз) — это научно доказанный метод психотерапии, разработанный Фрэнсин Шапиро в 1980-х годах.
Метод был создан для работы с последствиями высокой тревожности от психологических травм, и блестяще себя зарекомендовал.
В 2013 году официально рекомендован Всемирной Организацией Здравоохранения как эффективный метод борьбы со стрессом и его последствиями.
Как именно ДПДГ работает с тревогой ОДИНОЧЕСТВА?
Тревога, особенно хроническая, часто коренится в непереработанных воспоминаниях. Это могут быть как крупные травмирующие события, так и, казалось бы, незначительные эпизоды, которые нервная система зафиксировала как «опасные». Именно они становятся «спусковым крючком» для тревожных реакций здесь и сейчас.
Метод ДПДГ помогает мозгу естественным образом переработать эти «застрявшие» воспоминания. Это происходит за счет билатеральной стимуляции (попеременное стимулирование правого и левого полушарий мозга), — движениями глаз.
Процесс можно описать так:
1. Мы находим конкретное воспоминание или ситуацию, которая вызывает у вас страх или тревогу про свое Одиночество. При этом мне о ней даже можно не рассказывать.
2. Вы фокусируетесь на этом негативном переживании, одновременно выполняя движения глазами.
3. Этот процесс запускает естественные механизмы адаптивной переработки информации в мозге. Напряжение, связанное с воспоминанием, постепенно снижается («десенсибилизация»), а его негативная оценка меняется на адаптивную («переработка»).
4. Триггер теряет свою силу. Воспоминание остается, но болезненный заряд и острота из него уходят. Вы начинаете реагировать более спокойно и рационально.
Почему ДПДГ эффективен при тревоге за свое ОДИНОЧЕСТВО?
🔹 Научно доказано, что ДПДГ влияет на те зоны мозга, которые отвечают за память и эмоции.
🔹 Хватает нескольких сеансов для результата.
🔹 Работает даже с тем, что ты не помнишь
🔹Метод напрямую воздействует на нейрофизиологическую основу тревожной реакции.
ДПДГ рекомендуется как краткосрочный – до 12 сессий.
Если у вас есть состояния опустошения или страх ОДИНОЧЕСТВА приходите в работу. Пишите в личные сообщения https://t.me/em_relive
Вы точно получите результат или я верну вам деньги