90% дефицитов всегда возвращаются. И вот как это исправить.
Мы живём в культуре быстрых решений.
Выпадают волосы — втираем в корни перечные маски, масла, ампулы.
Появился лишний вес — срочно диета.
Отеки — прыжки, лимфодренаж, массажи.
Нет сил — третья кружка кофе за день или БАД «для энергии».
Рано или поздно мы решаемся копнуть глубже — сдаём анализы. И чаще всего натыкаемся на одно и то же: низкое железо и диагноз «анемия».
И здесь важно понять. Железо почти никогда не бывает единственным дефицитом.
За ним обычно тянется целый «хвост»:
— витамины группы B (B12, B9, B6)
— магний
— цинк
— селен
— белок
И это не случайность. Железо ключевой микроэлемент и
когда его не хватает, замедляется весь метаболический конвейер и дефициты начинают множиться.
Что мы делаем в ответ?
👉 Принимаем БАД или капельницы. Да, может стать лучше, но ненадолго и после отмены - все возвращается на круги своя.
Проблема в том, что железо самый трудновосполнимый элемент и работать с ним в одиночку просто нет смысла. Нужно работать сразу по нескольким фронтам дефицитов.
В своей практике я выделяю 5 этапов, которые помогают прийти к устойчивому результату:
1️⃣ Определить тип дефицита и анемии
Не просто «низкое железо», а понять,
что именно его снижает и какие элементы тянут друг друга вниз.
2️⃣ Восстановить работу ЖКТ и печени
Если этого не сделать, ничего не будет усваиваться,
а печень будет перегружена.
3️⃣ Перейти на противодефицитное питание
Рацион, который одновременно:
— восполняет дефициты
— поддерживает ЖКТ
4️⃣ Прицельно добавлять продукты под дефициты
А не пытаться закрыть всё добавками.
5️⃣ Улучшать усвоение с помощью трав и специй
Потому что именно они часто становятся недостающим звеном.
Когда вы проходите эти этапы, дефициты перестают быть бесконечной историей.
Энергия, кожа, волосы, цикл и ясность в голове
возвращаются не на месяц, а надолго.
Именно так мы работаем в программе «Дефициты и Анемия». Это понятная, логичная система, где вы:
— научитесь видеть свои дефициты и будете понимать как с ними работать
— понимаете, какой именно тип дефицита у вас
— учитесь закрывать его питанием и образом жизни, а не горстями добавок
📌 Что внутри курса (28 дней):
✅ 28 видео-уроков о дефицитах
✅ 2 продуманных меню на 2 недели (мясоеды и вегетарианцы) — блюда, которые закрывают дефициты
✅ Книга из 40 рецептов
✅ Авторские схемы приема трав, специй, суперфудов и добавок при дефицитах
Это не теория из интернета, а выжимка моей 17-летней практики — и в открытом доступе этого нет и не будет.
Если хотите забрать эти секреты себе и восстановить своё здоровье - жду вас на практическом интенстве!
Старт 8 февраля
А если вы хотите больше узнать о программе и о том, как дефициты крадут наше здоровье, то
📌 1 февраля в 11:00 приглашаю вас на вебинар
«ДЕФИЦИТЫ И АНЕМИЯ: НАЙТИ И ОБЕЗВРЕДИТЬ»
На вебинаре вы узнаете:
🔹 Настоящие причины дефицитов и анемии, о которых не рассказывают на приёме у врача
🔹 Как связаны 10 ключевых микро- и макроэлементов и почему нельзя «чинить» один, игнорируя остальные
🔹 Почему при дефицитах страдают щитовидка, печень, кишечник, желудок и почки
🔹 5 шагов, как разорвать порочный круг дефицитов и начать восстановление
