В какой то момент «правильное питание» превратилось в витрину иллюзий. Ты заходишь в магазин вроде бы за едой, а выходишь с ощущением, что почти записался в фитнес блогеры. Корзина полна продуктов с правильными словами, чистая совесть на кассе и абсолютная уверенность, что теперь то точно всё под контролем.
А потом проходит неделя. Вес не двигается. Голод приходит быстрее, чем уведомления из доставки. А кошелёк худеет стабильнее, чем ты. И именно в этот момент начинаешь догадываться, что тебя красиво обвели вокруг пальца.
Сегодня хочу честно поговорить о «ПП продуктах», которые выглядят полезными, стоят дорого, но по факту не дают почти ничего. Просто разберёмся, за что мы реально платим и почему надпись на упаковке так легко нас обманывает.
Фитнес батончики
На фото они всегда лежат рядом с гантелями и смузи. В реальности это обычная конфета, просто в более дорогой обертке. Сахар, сиропы, ароматизаторы, иногда столько калорий, что обычный шоколад нервно курит в сторонке. Белка там чаще всего очень мало , зато маркетинга на весь состав.
Обезжиренные йогурты
Любимая классика ПП мира. Когда из продукта убирают жир, вкус исчезает. И производитель тут же добавляет сахар или крахмал, чтобы это вообще можно было есть. В итоге ни сытости, ни пользы. Обычный йогурт с нормальной жирностью насыщает лучше и не заставляет бежать за печенькой через час.
Хлебцы и рисовые галеты
Их едят с таким видом, будто совершают подвиг. А по факту это быстрые углеводы, которые поднимают сахар в крови быстрее, чем белый хлеб. Съесть можно много, наесться невозможно. Иллюзия полезности, не более.
Продукты с надписью «без сахара»
Самая опасная категория. Потому что сахар там просто заменили. На сиропы, подсластители и хитрые добавки, которые не делают продукт полезнее. Иногда становится даже хуже. Но зато можно съесть в два раза больше.
ПП соусы
Кетчуп без сахара, майонез для фитнеса, соус для похудения. Звучит как мечта. А по факту либо химический коктейль, либо продукт с таким вкусом, что еда превращается в наказание. Иногда проще взять обычный соус и использовать его с головой.
Готовые ПП десерты
Чизкейки без сахара, торты для стройных и печенье без угрызений совести. Цена как у хорошего стейка и самое смешное, калорийность часто почти такая же, как у обычных сладостей.
Итог
Самый большой обман в ПП продуктах не в калориях и даже не в составе. А в ощущении, что раз ты выбрал «правильную» упаковку, можно не думать дальше. Есть больше. Не прислушиваться к себе. Не задавать вопросы.
Настоящее питание редко кричит о себе. Оно не обещает минус пять килограммов за неделю и не требует отдельной полки в магазине. Оно просто работает. Даёт сытость и энергию. И не оставляет чувства, что тебя снова развели.
Я не призываю выкидывать всё из холодильника. Я предлагаю читать составы и сравнивать. Также перестать покупать иллюзию заботы о себе по цене самолёта.
Теперь ваш ход
- Какие «ПП продукты» вы бы добавили в этот список?
- Есть ли что то, что вы до сих пор покупаете, хотя сомнения уже есть?
- Или вы считаете, что проблема не в продуктах, а в нас самих?
Очень интересно почитать ваше мнение.