Ситуейшеншипы — что это и почему?

Ситуативные отношения ( ситуейшеншипы) — это формат контакта, в котором близость существует «по обстоятельствам», без ясных договоренностей, устойчивых обязательств и общего представления о будущем. Такие отношения держатся на моменте: удобно, приятно, эмоционально насыщенно здесь и сейчас, но без реального выбора друг друга как партнеров в долгосрочной перспективе и без понимания границ, правил и обязательств друг перед другом.

Чем они характерны?

Как правило, это неопределенность статуса, отсутствие ясности в планах, асимметрия ожиданий и размытые границы. Партнеры могут регулярно общаться, проводить время вместе, быть эмоционально или сексуально близкими, но при этом избегать разговоров о настоящем и будущем, ответственности и взаимных обязательствах. Часто один из участников находится в режиме ожидания и надежды, а другой — в позиции «мне так сейчас подходит».

Почему возникают такие отношения?

Ситуативные отношения нередко появляются в периоды жизненной нестабильности: после расставаний, в кризисах, при эмоциональной усталости или страхе повторить болезненный опыт. Для кого-то это способ не быть одному, не рискуя. Для другого — форма сохранения свободы при доступе к теплу, заботе, вниманию и эмоциональной поддержке.

Для некоторых людей ситуативные отношения становятся не случайностью, а способом оставаться в привычном жизненном сценарии. Такой формат позволяет одновременно быть в контакте и не брать на себя риск реальной близости, ответственности и выбора. Человек может неосознанно снова и снова выбирать партнеров, с которыми возможны именно неопределенные, тупиковые отношения, и при этом не предпринимать шагов, чтобы изменить формат или искать другие варианты. Появляются обобщения вроде «все мужчины/женщины такие», «в наше время невозможно построить отношения», «я не виноват(а), просто так сложилось».

Это поддерживает внутреннюю позицию: «Все вокруг плохие, я ничего не могу изменить». Со временем она может превращаться в устойчивое оправдание — прежде всего перед собой, а иногда и перед значимыми другими: родителями, родственниками, окружением (хотя нет никакой вины в том, чтобы быть одному/одной, если человеку так хочется).

Но если все же отношений хочется, но не получается, то такой сценарий защищает от боли отказа и ответственности за собственный выбор, но одновременно закрепляет одиночество и ощущение беспомощности.

Как понять, что вы в них находитесь?

Один из главных маркеров — ощущение внутренней неопределенности и напряжения. Если вы регулярно задаете себе вопросы «кто мы друг другу?», «куда это идет?», «что происходит?» и обсуждение этих тем не возможно/не складывается, — это важные сигналы. В отличие от медленно развивающихся или осторожных отношений, здесь со временем не появляется больше ясности и взаимности: время идет, а структура остается прежней. Повторяется один и тот же цикл без развития.

Медленно развивающиеся отношения включают в себя сами отношения выстраивающие близость. Контакт. Обсуждение происходящего и понимание общей цели. Ситуативные отношения не про близость, а про психологические игры, избегание отношений, страх перед ними или просто не желание в данный момент вступать во что-то более эмоционально интимное с другим человеком.

❗️Важно уточнить, что сам формат подобных отношений не есть что-то плохое (при условии обоюдного согласия и совершеннолетия всех участников/участниц). Предметом терапии подобные отношения становятся, если человек испытывает дискомфорт, но не понимает что с ним происходит или почему он постоянно оказывается в ситуативных отношениях, когда хотел бы другого.

В терапии в таких случаях важно разбирать не только конкретные отношения, сколько исследовать повторяющийся паттерн: какую функцию он выполняет, от чего защищает и что человек на самом деле боится потерять, если выйдет из этого формата и рискнет искать другие — более ясные, взрослые и взаимные отношения.

Если замечаете, что тема вам близка, то психотерапия может вам помочь в этом разобраться, выйти из подобного типа отношений и создать те, которые вы хотите на самом деле.

Автор: Барикян Нунэ Арамовна
Психолог, Транзактный анализ Коучинг

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru