Я ставлю границы неидеально.
Часто — с паузой.
С ощущением, что сказала «как-то не так».
Иногда слишком резко. Иногда слишком мягко.
Иногда уже тогда, когда внутри всё давно кипело.
И почти всегда после этого приходит знакомая мысль:
зря.
можно было промолчать.
можно было по-другому.
Как будто граница должна звучать сразу правильно.
Спокойно. Уверенно. Красиво.
Но в реальной жизни так почти не бывает.
Чаще всего всё начинается совсем иначе.
С напряжения в теле.
С усталости.
С раздражения, которое долго не признавали.
Мы терпим. Подстраиваемся. Объясняем себе, почему сейчас не время.
А потом — вдруг говорим.
Не идеально.
Не по учебнику.
Зато честно.
И именно в этот момент многие обесценивают то, что сделали.
Иногда я вижу, как женщины обесценивают свои границы только потому, что они вышли неровными.
Как будто если не получилось красиво — значит, не считается.
Но в реальной жизни редко бывает красиво. Зато бывает по-настоящему.
После границы часто становится не легче, а сложнее.
Может прийти вина.
Тревога.
Желание всё объяснить, извиниться, сгладить, вернуть «как было».
И тогда легко сделать вывод: «Я не умею ставить границы».
Хотя на самом деле происходит другое.
Вы просто вышли из привычной роли — той, где вы удобны, терпеливы и всё понимаете.
И психике нужно время, чтобы к этому привыкнуть.
Границы — это не точность формулировок.
И не идеальный тон.
Это процесс, в котором мы учимся слышать себя раньше, чем накопится злость.
Учимся замечать, где нам тяжело.
И постепенно — говорить об этом вслух.
Иногда неуверенно.
Иногда коряво.
Иногда с дрожью внутри.
Но это не ошибка.
Это путь.
Если у вас не получается сразу — это не значит, что вы «не способны».
Это значит, что вы живой человек, который только учится быть с собой честным.
Я всё чаще думаю, что важнее не как мы ставим границы,
а то, что мы вообще начинаем это делать.
Даже неровно.
Даже неидеально.
Потому что именно так появляется контакт с собой.
А уже из него — со временем — приходит и ясность, и форма, и спокойствие.
Я буду продолжать писать об этом именно так.
Без идеалов.
Без правильных схем.
С уважением к живому, человеческому процессу.