Дорогие коллеги!
Представляем вам Эксперта Недели Longevity HQ Club:
👤 Кирилл Белан - Руководитель направления превентивной диагностики Longevity HQ™ Academy, врач-терапевт, врач превентивной медицины
🌟ТЕМА НЕДЕЛИ
Сон - ключевой lifestyle фактор, определяющий здоровье и долголетие
✅ Нарушение качества сна или его неоптимальная продолжительность могут стать тем серым кардиналом, скрыто определяющим дисбаланс систем метаболизма. Многие пациенты удивляются, почему их новый рацион питания на фоне высокой физической активности не приводят к ожидаем результатам. А проблема может крыться именно в циркадном стрессе на фоне нарушения сна.
Просто вдумайтесь в эти цифры
✅ примерно 30% мужчин и женщин и 60% подростков не получают достаточного количества сна
✅ 20% взрослых испытывают избыточную дневную сонливость
✅ 5-25% взрослых соответствуют объективным критериям нарушений дыхания во сне.
Несмотря на то, что причин нарушения сна может быть много, зачастую именно дисфункция эндокринной системы остается недооцененной.
ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО?
✅ дисфункция циркадного ритма мелатонина или кортизола могут скомпрометировать процессы инициации сна
✅ дисбаланс уровня эстрогенов и прогестерона также может нарушать как процесс засыпания, так и поддержания сна
НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ ВАС ЖДУТ
➡️ЭКСПЕРТНЫЙ ЭФИР HQ
Спикер - Кирилл Белан
Дата: 28 января 2026 г
Время: 19:00 (МСК)
На эфире подробно разберем:
📗 Архитектура сна и циклы
📗 Влияние сна на ключевые функции организма
📗 Эндокринная регуляция сна
📗 Нутрицевтическая поддержка сна
БИБЛИОТЕКА HQ
На этой неделе появятся материалы, которые останутся в доступе Резидентов Клуба:
✅ Старение с точки зрения биологии: эндотелий, фиброз, воспаление и роль нутриентов
✅ Витамин D при рассеянном склерозе: добавка или регулятор?
🤫 Q&A
Резиденты Клуба могут задать вопрос напрямую эксперту по обсуждаемой теме и специализации эксперта. Все вопросы получат развёрнутый ответ в течение экспертной недели.
Стать Резидентом Longevity HQ Club можно
Для новых участников действует
🤩7-ДНЕВНЫЙ ДЕМО-ДОСТУП.
Это возможность присоединиться к сообществу профессионалов медицины долголетия и получить ценные знания, усиливающие вашу экспертность.
Эта неделя в Клубе - глубокий разбор того, как работает системный подход HQ в направлении понимания механизмов долголетия.
