😓Еда тоже может вызывать приступы мигрени?
Да!
Невролог Клиники «Источник» Ольга Альбертовна Потасеева объясняет, каких продуктов лучше избегать страдающим от мигрени людям:
- Такие продукты как твердые сорта сыра, орехи, ананасы, горький шоколад, бананы, сливы, маринованная сельдь, вяленая рыба, салями, соевый соус, газированные напитки могут провоцировать развитие приступов мигрени.
Важно внимательно относиться к составлению своего меню. Замена копченой колбасы мясом, приготовленном дома в духовке, добавление в салаты йогурта или оливкового масла вместо майонеза, употребление морса, соков, минеральной воды вместо газированных напитков, позволят минимизировать развитие приступов.
В "черном списке" - еще и алкоголь. Красное вино, шампанское, виски содержат дубильные вещества, которые являются триггером для людей, страдающих мигренью. Алкоголь также является основным источником тирамина.
По возможности, лучше воздержаться от употребления красного сухого вина. В нем (особенно выдержанных сортах) скрывается еще один «пусковой крючок» мигрени — танины. Безопаснее выпить бокал хорошего белого вина.
✅Подозреваете у себя мигрень? Беспокоят головные боли? Проверьтесь у невролога: +7(812) 565-19-28
