Подруга, сестра или мать? Почему нам жизненно важно распознать женщину-нарцисса в своем окружении
Мы привыкли искать нарциссов и абьюзеров среди мужчин.
Муж-тиран, начальник-самодур, холодный партнер... Об этом написаны тысячи статей.
Но что, если нарцисс носит юбку? Что, если этот человек называет себя вашей лучшей подругой, любимой сестрой или даже мамой?
Женский нарциссизм — явление более тонкое.
Мы часто годами общаемся с такими женщинами. Мы доверяем им свои тайны. Мы спасаем их в трудную минуту.
А в ответ получаем опустошение.
После встречи с такой «подругой» вы чувствуете себя выжатой как лимон. У вас падает самооценка. Вы постоянно чувствуете себя виноватой или «недостаточно хорошей» на её фоне. Но списываете всё на её «сложный характер» или «тонкую душевную организацию».
Зачем вам нужно знать эти признаки?
- Чтобы перестать быть «кормом». Нарциссу нужен ресурс. Ваше внимание, ваше время, ваши эмоции. Пока вы не видите правду, вы работаете бесплатным донором энергии.
- Чтобы сохранить рассудок. Женщины-нарциссы — мастера манипуляций. Они могут перевернуть ситуацию так, что вы начнете сомневаться в своей адекватности. Знание их приемов — это ваша броня.
- Чтобы перестать ждать невозможного. Мы часто надеемся, что мама наконец-то похвалит, а подруга — поддержит. Понимание, кто перед вами, снимает эти напрасные ожидания и боль от разочарований.
Эта статья — ваша шпаргалка по эмоциональной безопасности.
Итак, первое, на что стоит обратить внимание, — это реакция на отказ.
1. Неадекватная реакция на «Нет»
Женщина-нарцисс всегда будет реагировать на отказ некритично и неадекватно. Если вы отказываете в ее просьбе, она будет реагировать не просто недовольством, а яростью и гневом. Он возникает, когда мы отнимаем у нарцисса «нарциссический ресурс».
Предположим, она говорит вам: «Давай сегодня вечером встретимся» или «Давай пойдём на выходных чем-то займёмся». Вы ей отказываете. Причём вы можете сказать мягко: «Мне нужно подумать, я не уверена, что смогу уделить тебе время». Даже такой ответ предполагает, что вы не в её власти, что вы не будете удовлетворять её запланированный сценарий. Она думала, что вы будете сопровождать её в каких-то делах, а вы отказываетесь.
Для неё это означает утрату ресурса. Более того, если у вас есть своя воля (вы говорите «Я подумаю»), мяч оказывается на вашем поле. Вы будете принимать окончательное решение, а не она.
Естественно, она воспримет это как пустоту внутри («я ничего не значу») и будет пытаться вернуть ресурс. Это проявится в том, что сквозь ярость и гнев она будет пытаться вас ломать: «Нет, давай всё-таки пойдём!», «Ты будешь делать так, как я хочу!».
Если вы проявите стойкость и не согласитесь, она станет воспринимать вас как врага. Ведь вы отняли обещанный ресурс, на который она рассчитывала. Врагом вы пробудете до тех пор, пока ей снова что-нибудь от вас не понадобится.
2. Разговоры только о ней
Вторая вещь: во взаимодействии с этой женщиной вы всё время разговариваете только о ней. Она говорит о себе, либо вы должны говорить о ней. Фокус внимания всегда обращен на неё.
Я часто сталкиваюсь с рассказами женщин: «У меня была подруга, мы встречаемся, и она начинает вываливать свои проблемы. Я слушаю, слушаю... Потом время встречи заканчивается. Или я пытаюсь перевести тему на себя, но тема каким-то волшебным, изящным способом снова переходит на неё».
Это как в анекдоте, когда актриса долго говорила о себе, а потом сказала: «Что я всё о себе да о себе? Давайте поговорим о вас. Как вам моя новая роль?»
Если вы понимаете, что не можете вспомнить, когда последний раз говорили о вас и сколько это длилось, — скорее всего, вы общаетесь с женщиной-нарциссом.
3. Утилитарный флирт
Женщина-нарцисс флиртует с мужчинами, которые ей не нравятся, для достижения цели. Они могут быть полезны сейчас или позже.
Яркий пример из кино: полицейский останавливает женщину, и она начинает с ним флиртовать, чтобы он не оштрафовал. Она его не знает, он не может ей нравиться, она просто пытается через флирт получить выгоду.
Условно здоровый флирт — это коммуникационная игра, когда мы приманиваем и дразним человека, потому что он нам симпатичен («я ценный — он ценный»). Это способ разогнать кровь, поднять настроение где-нибудь в баре или на фестивале.
Женщина-нарцисс будет флиртовать с начальником, сотрудниками, чиновниками в госорганах. Она может говорить коллегам, что ненавидит или презирает этого человека, но при этом будет с ним флиртовать ради выгоды.
4. Нарушение договоренностей
Вы можете понять, что взаимодействуете с нарциссом, если она постоянно отменяет планы и нарушает совместные договоренности.
Вы договорились встретиться, а она в последний момент сказала, что не придёт, или просто не явилась. По факту она может формально извиниться, но эти извинения не искренние. Ей не важно, что с вами было, как вы добрались или как провели вечер. Ей важно только то, что будет с ней.
Обычно мы стараемся не нарушать договоренности с важными для нас людьми. Если я не пришел, я чувствую вину и пытаюсь её искупить, чтобы сохранить отношения. Нарциссы вину не принимают. Их позиция такова: «Я не пришла, потому что так вышло. А то, что ты сейчас возмущаешься или обижаешься — это твои проблемы».
5. Обесценивание окружающих
Если женщина плохо думает об окружающих, постоянно сплетничает или говорит обесценивающие вещи («Все вокруг дураки, одна я классная») — это признак.
Это происходит из-за того, что она считает себя в центре (или на вершине пирамиды), а остальные люди нужны только как свита или ресурс.
Как с ней ни встретишься, она начинает говорить плохо про всех: про начальника, про родственников, про знакомых. «Все идиоты».
Мы тоже можем нелестно высказываться о близких, но обычно в контексте конкретного поступка («Он поступил глупо»). Мы разделяем личность и поступок. Для нарцисса поступок и личность склеены. Если человек сделал что-то не так (как ей кажется), значит, он «неправильный» целиком.
6. Отказ от ответственности и вины
Женщина-нарцисс никогда не признает свою вину и, соответственно, никогда искренне не попросит прощения.
Вина — это составляющая часть ответственности. А с ответственностью у нарцисса разговор короткий — её нет. Ответственность всегда перекладывается на других.
- Если я опоздала — виноваты таксисты, пробки, сломанные часы.
- Если я сказала тебе колкость и ты обиделась — я не виновата. Это ты слишком чувствительная, у тебя нет чувства юмора или завышенное самолюбие.
Понятие «я виновата» отсутствует. Эмоция вины функциональна, она нужна для поддержания крепких отношений. Но если я не строю ни с кем здоровых отношений и воспринимаю людей как свиту, как я могу чувствовать себя виноватой перед «подчинёнными»?
7. Одержимость селфи
Дополнительный признак: женщина-нарцисс делает очень много селфи.
Она постоянно фотографирует себя, заказывает фотосессии и выкладывает это в соцсети. Для чего?
Мы живём в цифровом мире. Лайки, комментарии и поддержка в соцсетях — это тот самый нарциссический ресурс. В ситуации, когда она не может получить его в реальных отношениях (все разошлись или никого нет рядом), она «доит» социальные сети.
Конечно, многие люди любят фотографироваться. Но у женщины-нарцисса вся лента будет заполнена фотографиями только её. Там могут быть пейзажи, но не будет других людей (подруг, знакомых). Потому что, если выложить фото с кем-то, этому человеку тоже достанутся лайки. А ей придется сравнивать. Она не хочет конкурировать и устраивать неприятные для себя ситуации на своей же территории. Поэтому в её ленте королева только одна.
А в вашем окружении есть женщина-нарцисс? Напишите в комментарии о своём опыте общения с ней.
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
Маргарита Солоницына