ГАЗЛАЙТИНГ САМОГО СЕБЯ 😱
📎 Газлайтинг — это форма психологического насилия, где манипулятор отрицает произошедшие факты, пытаясь заставить жертву сомневаться в собственных воспоминаниях, чувствах, ощущениях и искажая ее восприятие реальности.
😖Если посмотреть на газлайтера со стороны, можно ужаснуться, ведь жертва рядом с ним постепенно теряет себя и способна адекватно оценивать свои силы и окружающий мир.
👉🏼 Но мало кто задумывается, что мы часто «газлайтим» сами себя и вот как это проявляется:
➡️ Мы обесцениваем свои чувства.
➡️ Мы верим в то, что слишком плохи/недостойны/глупы/…
➡️ Мы находим способы, чтобы обвинить себя в произошедших событиях.
➡️ Мы думаем, что неправильно поступили и занимаемся самообвинением, погружаясь в чувство вины.
➡️ Мы не доверяем своим решениям.
➡️ Мы убеждаем себя в том, что с нами что-то не так.
💬 Занимаетесь ли Вы самогазлайтингом? В каких пунктах себя узнали?
П.С. О чем для Вас картинка? О чем она напоминает? Есть ли отклик внутри на это послание?
