? Первые «звоночки» можно почувствовать примерно через 2 месяца регулярного приёма. Но для уверенного, стойкого результата я рекомендую курс минимум 3 месяца. Как сделать приём максимально эффективным и сэкономить? Советую всем сдать анализ на омега-3 индекс как можно скорее. Да, он довольно дорогой, но это инвестиция, которая окупается. Он показывает вашу исходную базу, а значит вы сможете: ✅ Точно подобрать необходимую дозировку. ✅ Проконтролировать, усваивается ли она вообще. Потому что бывает, что приём идёт, а усвоение нарушено – например, из-за проблем с желчеоттоком или работой печени. В этом случае помогут: · Приём растительных препаратов, улучшающих работу печени и желчного пузыря (например, RevitaZen дотерровский). · Нанесение эфирных масел/смесей (таких как зендокрин или даже простые цитрусовые масла) на область печени. Это помогает улучшить переваривание жиров, а значит, и усвоение омега-3. Кстати, а вот интересно узнать. Вы вообще когда-нибудь проверяли свой уровень о