Пока ты спишь: сон как самый недооценённый уход за волосами
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
♥️ уже много говорила о сне: о ритуалах, привычках, атмосфере вечера.
♥️егодня хочу рассказать вам как же все-таки связаны качественный сон, красота волос и общее состояние.
♥️♥️так, как же сон влияет на
♥️волосы♥️
♥️Рост волос происходит ночью
Вы спросите: «А что, днем волосы не растут?»
♥️КОНЕЧНО РАСТУТ! Но...
В ночное время активно вырабатываются гормоны и секреции, способствующие росту волос, в том числе гормон роста соматотропин, который способствует омоложению и восстановлению клеток. Он нормализует крово- и лимфообращение, что способствует росту и укреплению волос.
♥️Если сна не хватает или он поверхностный♥️эти процессы работают в «эконом-режиме».
♥️Гормональный баланс
Не качественный сон влияет на гормон стресса - кортизол.
♥️Когда кортизол высокий,
♥️волосы становятся слабее,
♥️могут выпадать сильнее,
♥️хуже держат блеск и
♥️плотность.
♥️Состояние кожи головы
Поверхностный сон провоцирует повышение уровня стресса (тот самый КОРТИЗОЛ ♥️♥️♥️):
Это приводит к дисбалансу: кожа может стать либо чрезмерно сухой из-за нарушения барьерной функции, либо жирной из-за стимуляции сальных желез.
♥️Восстановление после окрашивания и процедур
♥️Осветление, тепло, укладка и
♥️прочее - стрессовые факторы
♥️для наших волос.
Восстановление волос после травматичных процедур ночью происходит лучше, если тело находится в полноценном режиме отдыха и восстановления!
♥️И в добавок...Благодаря здоровому сну наши волосы становятся:
♥️Плотнее:
во время сна вырабатываются гормоны, способствующие восстановлению, и лучше питаются волосяные фолликулы, предотвращая истончение и ломкость.
♥️Более гладкими и послушными:
отдохнувшие волосы меньше подвержены статическому электричеству, они лучше лежат и легче укладываются, так как организм успевает восстановить структуру, а кожа головы - выработать необходимое количество себума (кожного сала).
♥️Более блестящими:
полноценный отдых способствует выработке необходимых витаминов и минералов, что возвращает локонам сияние.
♥️Недосып, наоборот, ведет к стрессу, который ухудшает питание волос, делая их тусклыми и хрупкими!
♥️расивые волосы - это не только качественный домашний уход !
#PROобразжизни
