Волгоградский врач дала совет, что положить в тарелку для здоровья сердца

С 26 января по 1 февраля в России проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний. Ее целью является повышение осведомленности граждан о факторах риска, сообщает пресс-служба регионального министерства здравоохранения.

К основным хроническим неинфекционным заболеваниям относятся патологии сердца и сосудов, злокачественные образования, болезни органов дыхания и сахарный диабет. Сформированные здоровые привычки помогают снизить риски их развития.

Врач-терапевт отделения медицинской профилактики для взрослых Волгоградской городской клинической больницы им. Фишера Инна Трудова рассказала о мерах профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Специалист отметила, что эти патологии остаются одной из главных причин смертности в мире.

Для профилактики рекомендуется употреблять цельнозерновые продукты, не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно, а также жирную рыбу. Следует сократить потребление соли до 5 граммов и сахара до 50 граммов в сутки. Важны регулярные физические нагрузки — не менее 150 минут умеренной активности в неделю. Также необходимо контролировать вес, отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя, управлять уровнем стресса.

Для ряда пациентов может быть назначена медикаментозная терапия. Назначать и корректировать лечение должен только лечащий врач, подчеркнула Инна Трудова.

Своевременно выявить факторы риска помогают регулярные медицинские осмотры.